这十种男人容易肾虚 六种食物可补肾

　　肾脏是人体的重要部位，大家要做好肾脏的滋补工作，不健康的饮食习惯，容易出现肾虚的问题，过度劳累也会出现肾虚的问题，尤其是男性朋友容易出现肾虚的问题，频繁抽烟或饮酒容易造成肾虚，多吃些滋补肾脏的食物，莲子具有滋补肾脏的食物，哪些男人更容易出现肾虚问题？

　　补肾是女性比较重视的养生话题，补肾的方法有很多，除了采用一些药物补肾法，日常的食物也可以强肾健体，因此不要小瞧了食疗补肾法。

　　性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。

　　中医认为豇豆性平、味甘，有两种补身功能：健脾、补肾，凡肾虚遗精者都可服用。李时珍的《本草纲目》中也有提到：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”

　　性平、味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄，根据中国《本草新编》提到的“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”

　　可补肾固精，滋补强壮的食品，肉能，皮能敛涩。医书《方》中有提过：“胡桃治水弱火强，精自溢出。”这表示对于心肾不交、阴虚火旺的遗精者有非常不错的疗交。

　　也叫银杏，对于遗精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李时针医书中有记载：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”

　　莲子对于心肾不交的遗精患者有很好的食补功能。李时珍曾说过：“莲肉清心固精、安靖上下君火邪，使心肾交而成既济之妙。”

　　性平，味甘、养、益脑，对于疲劳而心血亏损的遗精早泄之人有疗效。李时珍曾提到：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎之剂用之。”

　　哪些男人更容易出现肾虚问题？男人容易出现肾虚的问题，因此应该要重视肾脏的工作，莲子具有滋补肾脏的作用，有利于肾脏的健康。山药具有滋补身体的作用，可以改善男人肾虚问题，男人肾虚是比较常见的问题，能让肾虚不仅会出现腰膝酸软的问题，还会出现性欲低下的情况。