男人每天用它泡水喝 帮你喝出“强壮有力”的肾

　　肾脏的健康与男性的健康息息相关，而肝脏功能又是相辅相成的，所以说男性想要补肾的话，一定要先补肝，刚好了，肾自然而然就健康了，男人肾虚怎么办？每天吃点“它”，帮你吃出“强壮有力”的肾，可以在平时的饮食中多吃以下4种食物，

　　白茬枸杞是我们平时生活中常见的一种中药食材，枸杞子属补阴药。主产，此味甘，平。有滋补肝肾，益精明目作用。主含多种维生素、胡萝卜素、微量元素等。四药合用，水煎服可以使用。也可用于泡酒饮用，效果更佳，在平时的生活中使用白茬枸杞泡水喝，对男性的身体能够起到补肾益精的作用。

　　如果男性有肾虚的症状时，可以在平时的须元芝泡水喝不。因为须元芝生长于海拔900米至1800米的地区，在我国多产于新疆、的深山里。《本草纲目》中将须元芝被列为补肾强腰、壮阳生精、安神定惊、滋补肾髓、镇痛的良药。须元芝中还含有丰富的锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是须元芝中有利于治疗前列腺问题的重要成分，前列腺炎和前列腺增生有很好的作用，男人常吃可壮腰延时，一般的吃法就是拿它泡水或者泡酒喝效果比较好，同时也可以有效的提高男性的性功能，对男性的肾虚症状有一定的改善作用。

　　为大家介绍一个男人补肾茶：它被称为男人补肾第一方，这样搭配被称为男人前列腺的伞

　　材料：须元芝5克，白茬枸杞10粒，用法：将二种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

　　一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，须元芝中还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是须元芝中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。

　　核桃其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用。助睡眠核桃中含有相当多的褪黑激素，能够帮助人体入眠。褪黑激素是一种能够帮助调节人体睡眠的激素，它会在晚上进行较多的分泌以帮助人进入睡眠。吃核桃能够促进褪黑激素分泌，帮助改善睡眠状况。