偷走男性健康的四大疾病还要提醒男性们别盲目“补肾”

　　常有些男出现腰酸乏力时就不自主想到肾虚，觉得肾不好，跑去肾病科做做检查，但往往被告知的结果就是：你的肾功能很正常，多喝水，注意休息。

　　中医的肾虚不等于西医的肾功能异常。西医是从外国传入的，在翻译的过程中，借用中医词汇，根据功能和定位特点用中医的称呼翻译了过来，比如肝心脾肺肾等，其实质内涵却不一样，中医描述的是功能上的藏象，西医反映的是解剖上的脏器。

　　如果因为自幼体弱、房事过频、过度、工作劳累等原因造成的腰膝酸软、阳痿、早泄等症状，这主要反映的是中医“肾虚”的问题，多数是腰肌劳损出现缺血、缺氧等“肾透支”的表现或是前列腺炎造成的自主神经功能紊乱。这些并不是西医“肾脏”发生的病变，所以验血结果是正常的。出现这些症状也不要盲目去找或药店买补肾药治疗，可先自己找找病因，如果是性生活太频繁了，先让“小弟弟”减减负，如果是工作太累让腰先歇几天，可到医院中医男科调理。

　　西医里所指的肾是实质性器官，左右各一，形似蚕豆，位于脊柱两侧。是产生尿液、排除人体“垃圾”的地方。当出现病变时，如肾炎、肾衰竭、肾结石等，反映肾功能的指标就会有异常，人们比较熟悉的有“肌酐、尿素氮、尿蛋白、红细胞”等数值会升高或者降低。身体出现的症状也会比较多，如剧烈腰痛、乏力、发热、尿血、尿少、水肿等。一般急性发作或慢性病体检时发现，当出现肾功能异常时还得前往肾病科详细诊治，不要误以为“肾虚”而单纯进补。

　　男人既要肾好也要肾功能好，规律性生活，适当体育锻炼，定期体检，切忌出现症状时随意补肾。

　　结合众多中医家的相关阐述，以及男性的相关特点，男性秋冬养生应该重视以下四点：

　　随着白昼时间缩短，晚上要相对早点入睡，白天稍微晚点起床，最好是等到太阳完全升起之后。中老年体质较弱人群更应该如此。部分人群随着年龄的增长，睡眠质量有所下降，晨醒较早，但也应当减少清晨户外运动次数，改室内运动为宜，做到“去寒就温，无泄皮肤”。

　　秋冬季气温较低，大地闭藏，给人一种凋零之象，难免让生悲凉之意，因而人的情绪极其容易受到的影响变得低落、抑郁。加之气温较低，寒性收引，寒冷的刺激导致血管收缩，既往有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，在秋冬季血压本就较以往偏高，若是不能很好地调节好情绪，受生活琐碎事情的影响，导致情绪悲愤大怒极容易导致血压飙升，发生不脑血管事件。因此，日常生活应心态，切不可随意发火，偶有生活得失，也应该多多，对人以和气，切不可大怒伤肝，害人害己。

　　如今气温逐渐降低，男性也应适当自然的节奏减少性生活频率，阳气潜藏，藏精为本。这个季节易出现性欲和功能较其他季节轻度下降，不可一味地壮阳药物来纵情声色，导致“逆之则伤肾”的情况。

　　寒冷时节不自然的规律，妄动肾精的危害要在来年春天表现出来，很多人对这关系全然不知，不以为然。部分人素来肾精匮乏，常出现头晕、疲倦、耳鸣、腰酸膝软的情况，更要重视藏精，不然会影响身体状况。

　　除了藏精，还应该藏神。秋冬季寒冷肃杀，要适当潜藏精气，储蓄体力。从中医的角度看，惜精与藏神其实是一体的，保肾精充足才能上济于心，使得心火不亢，内守，肾精充足才能滋水涵木，使得肝阳不亢，制约有衡。

　　进补不是盲目的补肾，更不是熬制各种名贵的中药材。补肾不是泛补、滥补。没有严重疾病的情况下，食补要优于药补，食物或药食两用之品温润平和，没有明显的偏性，长期服食不会出现明显的不良后果，同时身体的亏虚也不是一朝一夕产生的，切不可急功近利期望通过三两天的进补就能改善。

　　同时需要根据不同人的体质辨证施补，喜欢嗜食肥甘厚味，贪饮美酒的痰湿体质人群，多食萝卜、豆腐、青菜方是养生上策；体质虚寒，长期恶寒怕冷的人群，可以炖食羊肉、狗肉这类，中医认为有益肾壮阳功效的肉类；精亏虚热的人群可以熬制滋阴润燥膏方以去火，当然这几类人群都可以找有经验的中医专家拟定膏方，调补身体。