3秒完事？5大药膳大补肾气调补肾元强肾固本

　　3秒完事？5大药膳，大补肾气，调补肾元，强肾固本，跟着51养生网小编了解一下吧。

　　三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂；何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

　　核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

　　鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。补肾益精、筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。

　　水发莲子200克，油50毫升，白糖50克，红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉；炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金捞出、控油；炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热，糖熬至浅时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。清心火，沟通心肾，有壮阳，防肾虚的作用。

　　川断、杜仲、猪尾煮熟后去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。这些食物都是补肾“高手”，而且还是纯天然的，养肾补肾效果更高。