很多男人都肾虚？3种最补肾食物强劲每一天！

　　肾虚怎么食补？现在的生活压力普遍都很大，所以很多男性对于自己身体的关注度就很不够了，很容易会出现肾虚的情况，肾虚会给男性的身体带来非常大的影响，需要及时的去调理，肾虚怎么食补呢？我们一起往下看。

　　因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，

　　所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。

　　板栗是一个温性食物，它含有非常多的身体所需的营养元素，特别是维生素B.C和胡萝卜素的含量非常的高，跟其他的干果相比较它的含量是最高的。并且板栗还具有很好的补肾效果，男性如果有肾虚腰痛、双腿无力的话，食用板栗可以很好的改善哦。

　　芝麻也是一个可以帮助男性补肾的食物，对于男性因为肾虚而引起的头昏耳鸣、头发枯竭等情况，还有便秘的患者，都可以起到很好的改善效果哦。日常可以多食用芝麻，对身体好处非常多。

　　豇豆不仅仅对于肾虚的人可以调理，对于脾虚的人群也可以起到很不错的改善效果。男性因为肾虚会引起很多的并发症，如出现遗精、尿频、男子功能障碍等，都可以在日常多多的食用豇豆，调理的效果很不错的哦。

　　咸水虾，我们家乡位于广东省与福建省交界处，水质偏咸，出产的鱼虾蟹肉多鲜甜，舌尖上的中国报多次“汫洲大蚝”，今天说虾，生蚝改天再慢慢聊水烧开后加入盐和虾，热腾腾一锅大柴火煮虾??原汁原味，纯天然等烧开时捞去泡沫，待虾浮起来就是熟的，捞起去水，自然晒干太阳晒干是最好的，保住原汁原味，传统制作方法，好吃不上火第二天继续晒，有6.7成干了第三天，晒干收好，打包等待吃货朋友们。

　　翅中泡水解冻洗净蒜两头切末备用，面包糠30g翅中斩断两段放料酒黑胡椒盐巴2克腌制20分钟热油蒜末炸香，面包糠过油炸酥玉米粉加黑胡椒粉，盐巴，兑水，做成糊炸鸡翅中最后锅底留一点油，把面包糠蒜末鸡翅回锅一下放一点盐巴，即可。

　　先把牛肉大块的煮熟，放葱姜大料辣椒和一点点料酒去腥，煮大约一个半小时以上就可以了把大块的牛肉，其实已经熟了的牛肉撕成细丝把牛肉丝放进不沾炒锅里中火炒，一定要不停的翻炒，边炒边用筷子拨，牛肉很容易就散开了，丝会越来越细，炒的过程中添加适量的盐和糖，因为我给孩子吃，放了一点点的盐，要是大人吃，就可以添加盐糖辣椒面，根据自己口味调配一下，一定要在炒的过程中添加调料炒到七八成干的时候就关火，稍微凉一下，放进搅拌机打碎肉松就做好啦，给孩子的吃的调味料不是太多，但是很香做完了装密封袋放进冰箱冷藏。

　　鸡胸肉用水泡去血水，甜辣酱备用把鸡胸肉片成两片用刀背敲松，这样可以更好地入味加入姜，番茄的理想甜辣酱，甜辣酱可以多加一些，味道超级棒抓匀，再加入料酒，盐，葱末抓匀，提前腌渍1小时腌渍，如果做早餐可以头一天晚上腌渍好，早上直接做就很快去掉葱姜不粘锅加入橄榄油烧到七成热，下入鸡排中火煎，鸡排撒上黑胡椒翻面再煎2分钟，这个过程一定不要用铲子压，汁水会渗出，影响口感鸡排出炉，挤上新疆番茄的理想甜辣酱，10成品。吃一口美。返回搜狐，查看更多