男人这个部位越黑时间越长3个方法2月还你一副好肾

　　肾虚是中医里面比较常见的说法，而其中，都以头发是否健康作为肾虚的首要判断标准。所以，你的肾好不好，中医只要看看你的头发黑不黑就知道了。如果你的头发发白，出现谢顶的情况，那么，基本可以确定你是肾虚了。

　　此外，肾虚肾亏会使得头发变得不健康之外，还会引发其他的症状，如:腰酸腰软、尿频尿急、身体疲惫、差、有黑眼圈，严重的会出现水肿。所以，结合这些症状，如果你符合其中的2个或者几个都要引起重视。

　　很多人发现自己得了肾虚后，立马进行各种大补，以为这样肾就能好。其实并不是这样的，如果不对症进补，效果反而会适得其反，让肾脏加重负担，变得更差。而平时选择一些食疗方子养肾补肾反而是个不错的方法，不仅没有副作用，而且长期效果也非常理想。而本文要给大家分享的食疗方子是:丁香覆盆子茶，它主要搭配6种配料:枸杞子、覆盆子、芡实、肉桂、丁香、益智仁。丁香覆盆子茶经过将这6种配料合理搭配，从而起到益肾固精、调理肾阳虚的作用。其具体做法如下:

　　来分析一下这个丁香覆盆子茶的功效:枸杞子能够补肾益精，帮助明目养肝;覆盆子具有益肾固精、升阳的作用;芡实可如脾肾，可以健脾祛湿、固肾止泻;肉桂能够补火助阳、散寒通经脉的功能;丁香中的丁香酚对改善肾功能有不错的效果;益智仁可以补肾壮阳、固精，是一种补肾良药。因此，对于肾虚，尤其是肾阳虚的男性，平时不妨适当饮用这个茶，相信可以很好的帮助你调理。

　　通过运动锻炼有助于改善机体免疫力，对肾脏健康也是很有好处的。最好选择一些有氧运动如慢跑、游泳等来帮助改善新陈代谢，帮助身体排毒。但是需要提醒的是，如果有肾病，则最好在痊愈后一年内不要进行激烈的运动，以免导致病情复发。