补肾食物“大排行” 牛鞭第二 韭菜第五 第一是“它”！

　　肾脏人人体的重要器官之一，肾脏主要起到排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能，如果一个人肾脏出现问题，则直接影响着一个人的面貌和健康。

　　说起补肾，我们脑海中就会想到很多补肾食物，然而这些食物补肾效果到底有多大？很多人就不得而知了，只知道有效果却不知到底效果如何，这也造成了很多男性吃了很长时间的补肾食物，效果却微不足道，那么补肾食物到底有多补肾呢？下面让我们一起来了解一下吧！

　　说起韭菜相信很多人都不陌生了，在很多中都有这也的感觉，肾虚了就吃韭菜，其实韭菜的补肾效果是微乎其微的，据《本草纲目》中所记载的韭菜，是具有“治小便频数，遗尿”等作用，但泌尿系统与殖系统是不同的，所以不具有壮阳功效。

　　说起海参相信很多人也都不陌生的，其实海参真正的功效并不是补肾，海参富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、肌肤、修补组织等作用。

　　说起泥鳅补肾，那是有据可依的，在古代民间就有：“天上有斑鸠，地下有泥鳅”之说，泥鳅也被誉为“水中人参”，泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，更为重要的是泥鳅可以起到生精的作用，尤其适合备孕期间的男性食用。

　　补肾食物第二名：牛鞭——推荐指数★★★★牛鞭被民间誉为补肾之首选，享有“以形补形”之说，牛鞭其含有丰富的雄激素、蛋白质、脂肪等成分具有补肾的功效，是上好的男性补品。

　　早在我国经典方剂《黄帝内经·四气调神大论》中记载：“益精补髓，强壮精力。名医李时珍在《本草纲目》中记载：味甘性温，现代医学发现其中含有丰富的蛋白和8种氨基酸、19种油酸，有降低血中胆固醇、抗衰老的作用。男性久食可预防前列腺老化，女性多食能保养卵巢”。还有人把它称为“植物界玮哥”。医药常常用于补肾虚，精关不固等，是最常见的食疗方。

　　服用方法：觅阳参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

　　优点：连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

　　好了今天的介绍到这里就结束了，如果你认为还有更好的补肾食物，欢迎在下方留言，让大家一起来讨论吧。