不懂这点中医常识千万别乱花钱养生！

　　谁不想除掉体内的湿气？谁不想让秀发乌黑浓密？谁不想每天美美睡到自然醒，容光焕发、筋骨强劲？

　　比如说食疗。“专家”今天鼓吹枸杞美颜，明天大赞秋葵抗癌。很多人从不知道自身体质是否适合就跟风消费，结果别人的仙丹，成了自己的毒药。

　　比如说祛湿。脾胃虚寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛湿茶汤，身体只会越祛越湿。

　　真想要身体好，听别人万般不如自己稍稍学点中医。一来认清自己体质，二来明白各种食材、药物的属性是否与自己相合。

　　在平时买养生产品时，商家所说的合不合理，有没有夸大、；产品究竟什么人宜用，什么人忌用，一查《黄帝内经》一切就都清楚了。

　　可以骄傲地说，翻书翻得多，自己也成了半个养生行家。所以今天特地把这本“中医顾问”介绍给各位，让我们更加了解自己。

　　作为咱们的案头指导书，我们几乎看遍了市面所有版本，最后敲定这一版。因为它篇目够齐全、翻译够好懂、注释够权威。

　　《白话黄帝内经》原文选自最佳的唐代王冰编辑版本，完整162篇无删节。

　　该书更是由国家著名中医张登本，率领30多位专家，花了近10年功夫，对原著逐字逐句重新校订、翻译、注解。

　　直到今天，你所接触到的食疗、保养、针灸等养生之法，万变都不离《黄帝内经》。读过此书，一个关于中医理论的基本框架，就在你心中搭建好了。

　　它用“天人合一”的宏伟观念，把整个人体看成一个小，体内的器官、经脉就好像大自然里的星辰、大地、山川河流，也分别对应金、木、水、火、土。

　　脾和肾同属于中的“水”，所谓祛湿，就是重点调理好这两个系统。这两个器官也是我们平常常言“去湿气”的主要器官。

　　《内经》介绍了人体160个，12，让你认识到整个人体机能的大格局。

　　你可以将其看作是城市地铁线图，每道经脉都是一条轨道，负责一项功能，如消化、抗病、运行气血等。每个则相当于一个车站。

　　把这些大概记在脑子里，以体出现哪些不适，你就能立刻判断是哪条“轨道”、哪几个“车站”出问题，就能用艾灸等方式对症治疗。

　　自古以来，很多将军、宰相、贤才大哲们都把医学当做终身必修课程，因为它是安身立命最基本的技能。

　　大诗人陆游懂医，曹雪芹通过《红楼梦》描写的种种药方，也秀了一把中医造诣。

　　从实用角度出发，《黄帝内经》给我们最大的帮助，莫过于让所有人认清各自的体质，并针对它作出合理的养生、防病方案。

　　结合《内经》多个篇目描述的体态特征，很容易判断出自己以及你的家人、朋友分别属于什么类型：

　　认清体质，再结合《内经·灵枢·五味论》等其他篇目，就能知道自己一辈子适合吃什么食材，适合做什么锻炼，从此就不会被别人忽悠了。

　　另外，养生也是讲求时机的。很多人盲目行事，要么错过正确时间点，要么在错误的时间瞎。

　　女子一生以7年为周期，28-35岁，注重“保”，35岁之后，注重“养”。

　　男子一生以8年为周期，32-40岁，注重“保”，40岁之后，注重“养”。

　　其实它的每个章节大概在1页左右，篇幅非常精简。每天细细精读4章，两本书1个月内就能读完。

　　一个人的眼界，不仅在于知道多少天文、地理，更在于能否真正了解自己的身体。不懂自己，又谈何养生？

　　如果您觉得一本《黄帝内经》不够读的话，还有《白话国医养生经典套装》四册精装《黄帝内经》+《本草纲目》+《神农本草经》+《千金方》，等着你来翻阅！