市中医院到社会福利院送健康

　　12月23日，市中医院团委组织青年志愿者、康复医学中心许海涛等4人，到市社会福利院开展了送健康公益活动。

　　活动中，许海涛进行了以“适量运动，健康生活”为主题的健康知识讲座。他以中医理论为指导，深入浅出的了冬季起居饮食的健康知识，同时还教授了一套简便易学的保健操。这套中医保健操取头颈、肩、腰、膝、踝五个部位的针对性锻炼之意，结合中医古典易筋经、八段锦等养生保健操，参合共济，总结而出的一套适合亚健康人群的保健操。颈部操可以很好地改善颈椎活动度及大脑供血，有效缓解和预防颈椎病，起到一定的抗衰老作用；肩、腰、膝、踝等部位操可以改善相关部位功能，对肩周炎、腰椎间盘突出、膝骨关节炎、踝关节炎都有很好地防治作用。讲座结束后，医护人员为人们进行了测量血压等健康体检，并就人们提出的健康咨询予以一一解答。受到人们的一致欢迎和好评。

　　通过公益活动，让人们了解了中医养生知识和保健操的作用，掌握了中医保健操的基本动作，在室内就可以加强锻炼，减少疾病的发生，提高身体素质和健康水平。（左天普 张琦伟）

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