中医进社区 按摩享健康

　　2月26日下午，姑苏区吴门桥街道四季晶华社区邀请苏州中医医院的医务人员走进社区开展中医按摩养生保健知识，讲述了日常保健按摩和科学膳食对中老年人健康与长寿的重要性，帮助大家了解健康的养生方法。

　　活动中，来自苏州中医医院的俞医师从“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论出发，结合简便易学、安全有效、适合老人实际的中医按摩，为前来参加的居民们上了精彩的一课。

　　俞医师用通俗易懂、诙谐幽默的语言，结合图片PPT，一边比画，一边示范，居民如何找准进行按压，以达到日常保健的功效。

　　“有心脏疾病的朋友，一旦发现疼痛，胸口难受，要赶紧坐下来休息。这时可以自己去按摩灵道穴，或者家人帮忙去按摩灵道穴，一般都可以有效缓解胸痛。”

　　“用左手的拇指尖按压内关穴，两秒钟一次，按压时可左右揉动，力度以稍有疼痛感为宜，然后换手进行，每次10-15分钟，每日2-3次，长期可调理精气，促进血液循环，有利于降低血压。”

　　俞医师还为前来参加的居民们答疑解惑，使大家更加深入地了解中医推拿保健的相关知识，了解健康的养生方式。

　　“风池穴应该在这里，你自己按一下，是不是感觉按上去麻麻的？”李阿姨患有严重的颈椎病，俞医师特意帮助她找到对应的。“找对按摩后，我感觉脖子都轻松多了，还出汗了。”李阿姨边按着边说。

　　活动最后，苏州中医医院的医务团队还为居民们量血压，并针对大家的身体情况，开展拔火罐治疗。在拔火罐体验过程中，老人们踊跃尝试，刘阿姨说：“拔了火罐后感觉身体暖暖的，原本酸痛的部位也舒服多了。”

　　在人人关心健康的时代，中医保健知识非常受欢迎，学习中医保健知识也是传承精深的中医文化的一种好方式。参加本次中医按摩知识的居民纷纷表示，这样的健康很实用，学到了不少中医知识，希望以后可以多多举办这样的活动。陈希