保健误区解读：常梳头不一定对身体有益

　　之前经常看到关于梳头养生的说法，说是经常梳头有助于头皮的按摩，是很养生的简单的小方法，但是最近有中医专家说，经常梳头也并不一定养生，看看专家是如何解释的吧。

　　头部汇集着大部分，通过梳头经常刺激头部和，可以疏通、促进气血顺畅。因此有不少保健人士和养生专家都“通，勤梳头”。

　　但是，勤梳头就一定对身体有益吗?对此，专家表示，并不绝对。“梳头时会刺激头部和，确实会起到疏通活络的作用，但如果梳头过于频繁，甚至方法不对，不但可能损伤头皮、引起脱发，还有可能起到其他一些不好的作用。”

　　专家表示，从中医上讲，头部的大都是从后往前，而我们梳头时的习惯往往是由前往后梳，因此，如果长时间逆方向梳，对的疏通未必好。其实，用指腹对头部进行轻轻地按压、抓揉，疏通的效果比梳头更好。不过需要注意的是，无论是梳头还是使用按压、抓揉的方法，一定要注意时间不要太长，15分钟左右为宜，一天两次即可。

　　有人说，梳头不但能舒经活血，只要每天，还能让头发变黑变密。对此，专家表示有些夸张。

　　“中医上讲肾主生发，但是头部的跟肾并没有什么联系，因此说通过梳头能让头发又黑又密，似乎有些夸张。”另外，想要头发又黑又密，首先从饮食下手。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，因此经常吃一些养血补肾的食物，如大枣、芝麻、核桃等，增加合成黑色素的原料。平常饮食里还要多加一些紫菜、鱼类、高蛋白类食物，多吃绿色蔬菜，增加微量元素;

　　其次，洗头发时注意不要直接把洗发水涂到发根，那样容易脱发，最好要先揉出泡沫再洗;此外，就是要休息好，因为压力太大，或者经常熬夜也是会影响头发生长的。

　　最后，专家提醒，一些乱七八糟的最好不要尝试，因为每个*质不一样，别人用得好不见得你也用得好。还要买那种保湿的喷雾，头发保湿才不会枯黄分叉。