大学里的养生
3年前，19岁的林方琨在高考前一天因急性肠胃炎住院，险些因此错过高考。从那之后，抽烟、喝酒、熬夜的林方琨开始尝试接触自己原先不屑一顾的中医养生。在通过中医养生缓解了自身和家人的不适症状后，林方琨在山东师范大学读大三时，创办了山师养生，他想让同学们在紧张的学习中学习一些缓解的方法。文/图记者侯宝之实习生贺宇蓉王楠张欢
就连家人也很难相信，原先对中医不屑一顾的林方琨会突然对中医深深入迷，甚至在大学期间组建了中医养生协会。
1997年，林方琨出生在海南省文昌市的一个普通农家。从十几岁便开始抽烟、喝酒、熬夜的林方琨，直到高考前也，自己绝不会相信落后的中医。如果家人或朋友去看中医，林方琨还会对他们嗤之以鼻。
直到3年前，林方琨在高考前一天，因急性肠胃炎住院，险些因此耽误高考的他才幡然。去考场前，我还打了止疼针。回忆去考场的上，林方琨至今仍心有余悸，我觉得就是我的身体在跟我，所以才在我一生中第一个重大转折点前夕，把我这些年作的孽全都还给了我。
高考结束后，林方琨开始在家人的劝说下接触中医。在经过一段时间食疗和理疗后，林方琨觉得自己的身体状况开始有所好转，他也开始重新审视中国传统医学，也重新审视自己原先以为帅、酷、有朝气的一些生活。
从那以后，林方琨掐灭了指尖的烟，放下了手中的酒，关上了熬夜的灯，他开始做起以前自己都觉得不可理喻的事情：养生。
为了更系统专业地学习中医养生，高考后的暑假，林方琨孤身一人踏上了求学之。海南、东莞、重庆、西安、济南，三年来，林方琨在老师的推荐下，前后求学于八位中医，前后花费的学费和餐旅费也已逾十万元。
大一开学前，林方琨学会了耳诊、手诊，一直支持他学习中医养生的家人也成了他第一批患者：按揉外劳宫穴和三合穴帮父亲缓解颈椎、腰椎的不适；深夜通过按摩，对症治好了妹妹的发烧。以前有一个老师对我说过一句话，要让每个家庭都有一个懂养生的人。在帮家人缓解了一些不适症状后，林方琨也想在大学里推广自己所学的中医养生知识。
但入学后，林方琨发现酷爱的自己却无法用自己所学的中医知识影响周围的人，怪只怪我那时学习的太零碎了，不能系统地表达出来。林方琨说，在舍友眼里，他对中医的热情有些过火，他们开玩笑说我不像是在推广中医，更像是在搞传销。
从开始和舍友，到后来顺其自然，现在，我去搞中医传销了成了林方琨每天出门前都会和舍友说的一句话。大学前两年，林方琨通过朋友介绍，认识了不少山东中医药大学学习中医的学生，他也成了一个中医机构的活跃：硬着头皮作、耐下性子听，林方琨终于能把自己之前所学的零碎知识系统地出来了。
为更系统地学习中医，今年，即使在打球时摔伤了腿，林方琨还是拄着拐杖飞到西安拜访了一位中医，这位老师的知识比较通俗易懂，而且也很先进，最关键的是他最终把我之前学习的知识串成了一个完整的体系。
比起系统地学习了中医知识，林方琨更开心的是，他在参加活动时认识了其他学院的四个志同道合的同学，其中认识最早的是一名女同学，她和我接触中医的经历非常相似。林方琨说，因为经历、兴趣相同，林方琨和这名女生经常一起到各处参加中医方面的活动。
大三上学期，在同学们已对失去兴趣，考虑考研考公时，林方琨向学院提交了组建的申请书，和之前认识的对中医养生有同样兴趣的同学创办了山师养生协会。
第一次内是在一个能容纳五十人左右的小教室，林方琨拿着自己三次修改后的幻灯片到场后，坐着的只有的四名元老，林方琨笑着说自己当时在台上愣是尬聊了三个多小时。
结束后，林方琨和四名元老商量着，把的招牌摆上了学校一年一度的大型招新现场。
但招新现场的情况并没有林方琨事先预料的那样火爆，更多从摊位前经过的学生会因好奇大学生养生这件事，而拍照后离开，虽然现场氛围不够火爆，但我觉得在别人的朋友圈里我应该挺火了吧。林方琨笑着说。
招新活动结束后，一百多名学生加入了。在和新加入的交流时，林方琨发现很多社员加入并不是为了给自己调养身体，他们想要在学习一些父母易患的疾病的预防和缓解方法，因此我们也更注重这方面知识的分享。林方琨说，为让每月一次的活动上分享的知识更加准确可靠，他也从自己常去的中医机构邀请了专业人士给社员讲课，上课时，我主要给大家分享怎样使用最简单、易学的方式缓解一些眩晕、心慌等突发症状。
虽然现在有一百多名社员，但林方琨还有更大的期望，现在里大多数是大一、大二的学生，我想更多高年级、学习压力大的学生也能从我的活动中受益。林方琨说，他不希望只是一个供大家社交的场合，我希望大家能学到一些实用的东西。
近些年来，我国大学生的身体素质现状总体来讲，令人堪忧，研究报道显示，大学生身体素质呈下降趋势。山东中医药大学附属医院治未病中心主任谭奇纹介绍，健康意识不到位，饮食不合理，缺乏运动，学习工作压力大、心理平衡差，起居生活不规律是大学生身体素质下降的重要因素。
《黄帝内经》言食饮有节、起居有常、不妄做劳和恬淡，线;，和当今的健康四大基石合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡如出一辙。谭奇纹告诉记者，中医养生，就是以传统中医理论为指导，通过各种方法增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
谭奇纹表示，养生保健不应仅是老年人的专属线;大学生养生是一种很好的形式。谭奇纹说，大学生作为青春的代言人，凭借着青春的活力和狂热的来宣传、养生健身意义、知识和方法，对提高大众健康意识和健康素质都有重要意义。
