您的位置首页  性爱保健  中医保健

高血压是阴虚还是阳虚 中医怎么调理? 高血压怎样食疗和运动?

  • 来源:互联网
  • |
  • 2018-12-25
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

  高血压是中老年人患病率最高的慢性疾病,中国有2.7亿患者,每年有200万人死于高血压及其并发症。冠心病、脑梗、脑出血等杀伤力极强的疾病,都跟高血压有着无法割舍的关系。

  高血压一旦发病,就必须终身用药,而药物的副作用又成为健康的一大安全隐患。有数据显示,一半以上的高血压患者死亡跟肝肾功能衰竭有关。

  药物不光会损伤肝肾,自身免疫,而且大多降压药都可能导致男性功能障碍。不过幸运的是中医有很多方法,在调理高血压方面有独到之处。

  当然中医里边肯定是没有高血压这个说法的,它还是从辩证入手,把病因分为两种。一种属于肝阳上亢型,占比较小,另一种属于肝肾阳虚型,占大部分。

  肝阳上亢型表现出阴虚特征,患者面色发红,说话声音洪亮,脾气急躁容易发火,经常会有头痛症状。中医治疗这种类型的高血压多用滋阴潜阳药物,例如六味地黄丸。

  肝肾阳虚型表现出阳虚特征,患者多面色无光、萎靡,声音低沉、大便糖稀,小便清长,夜尿繁多。中医对阳气高度重视,阳气足则卫气足,免疫系统强。治疗则温补肾阳,成药多用桂附地黄丸。

  日常饮食上,肝肾阳虚型高血压还应该多吃气血双补的食物,如山药、百合、大枣、莲子、枸杞等有培元固本、气血双补功效的食物。另外洋葱、海带、紫菜、芹菜、苹果、香蕉、猕猴桃等都是医学界的降压食物,高血压患者平时可以多吃 。

  核桃仁是调理阳虚型高血压非常好的日常零食。中医角度讲核桃固精强腰、温肺定喘、润肠通便,对阳虚者大有裨益。现代医学认为,常吃核桃仁有降血压、调节血脂、调理慢性心脑血管疾病的作用。吃的时候连同棕色外膜一同吃下,效果更好。

  杜仲炖腰花,以羊腰子搭配杜仲。杜仲是名贵滋补药材,具有补肝肾、强筋骨、降血压等功效;羊腰子性温,味甘,能补肾气,益精髓。可用于肾虚劳损、腰脊酸痛、足膝软弱、尿频、肾阳虚型高血压。

  枸杞滋补肝肾、益精明目,经常食用有助于调理肝肾精血不足所致头晕目眩、眼目昏花。桂圆有温肾阳、补中气的作用,适用于气血不足、萎靡症状。高血压患者少量饮酒可扩张血管、促进血液循环。桂圆枸杞各50克,白酒1斤,浸泡7天即成,每天10毫升。

  醋味酸性温,养肝、强筋、暖骨、醒酒、散瘀、止血,功效非常强大。现代医学也证明食醋有软化血管的作用。生姜有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。醋泡生姜能补足人体的阳气,对于因阳虚引起的高血压、高血脂等慢性病都有很好的调理功效。

  关元穴在脐下三寸处,为先天气海,元阴元阳在此交会。关元穴有培元固本、补益下焦的保健作用,它也是刺激血液循环的强点,平时多揉、按、拍可促进血液循环,虚证用艾灸效果更好。

  中脘于腹部中线寸。中脘穴有和胃健脾,温中化湿的保健作用。有中医实际临床重炙关元、中脘两穴,对阳虚型高血压降压收效非常好高雪。此法是调节血压,不光是降,对低血压还有提升作用。

  两脚分立与肩同宽,两手托于下腹前,掌心向上。吸气时两臂逐渐上提至下颌处。呼气时翻掌,掌心向下缓缓下按。注意鼻吸口呼,动作徐缓,一呼一吸为1次,做10~15次。

  两腿直立,两手握空拳由下向上捶击腰部10下。在捶腰时,上体逐渐向前倾约30度,接着两拳由上向下击10下,同时上体尽量后仰,一俯一仰为1次,做10~12次。

  《黄帝内经》已提出“夜卧早起,广步于庭”,提倡早上起床后大步走提升阳气。对老年人来讲,快步走也常好的锻炼方式,可以促进血液循环,达到防治高血压的作用。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐
网站推荐更多>>