这首老中医的健康养生之歌简直就是长寿之道多学学起码不怕生病

　　春节临近，各种聚餐以及年夜饭也在向你招手了。亲戚相聚，朋友小酌，一旦控制不住自己的嘴，暴饮暴食，油脂、蛋白质等摄入过多，往往会让胰腺不堪重负，导致急性胰腺炎发作。所以，要注意控制住自己的饮食，莫贪多，乱吃伤的是自己啊！这首老中医的健康养生之歌，简直就是长寿之道，多学学起码不怕生病。②每天摄入糖最好控制在25克以下。男性一天饮酒不超过25克，女性不超过15克。人到了老年要是自己还能做到料理好所有的卫生，对身体一定是很有利的。因为人上了岁数，抵抗力会下降很多，更容易受到细菌的，从而增加生病的机会。这首老中医的健康养生之歌，简直就是长寿之道，多学学起码不怕生病。一直有“饭前喝汤，苗条又健康”等说法，原因是可以增强饱腹感，起到减肥作用。国外也有研究显示，餐前喝汤能够减少用餐时15%左右的食物摄入量，而且胃里提前先有些水分，食物到了胃里会膨胀，饱胀的感觉更不容易让人吃过量。这首老中医的健康养生之歌，简直就是长寿之道，多学学起码不怕生病。