中医按摩调理脏腑气血就在自己双手十指

　　随着世卫组织接纳中医，大家对中医养生越来越重视。但是很多朋友发现，中医理论难懂，自己学习的话很难掌握。里面的、脏腑等学说，不似现代医学那么解剖形象。尤其现在很流行的按摩，确实对改善身体状况，提高生活质量很有帮助。但是中医按摩，其取穴、按摩手法等等有很专业的要求，普通人难以掌握，只能找专业人士。这对工作紧张的人来说，是很不方便的。今天，我就来介绍一种非常简单易用的中医按摩手法。首先介绍一下怎么个简单易用法：这种方法，男女老少、胖瘦强弱都可以使用，最主要的是，占用的时间少，工作间隙里自己就能完成。按摩的部位就在双手十个手指，怎么样，很简单吧。下面就具体介绍其原理和方法。原理：中医认为，十个手指和脏腑有一一对应的关系存在。拇指对应“脾胃”，食指对应“肺与大肠”，中指对应“肝胆”，无名指对应“心与小肠”，小指对应“肾与膀胱”；方法：可以分为“补”和“泻”两种手法。其中“补”就是对“手指指尖螺纹面”做旋转按摩，通常用双手手指互相对按就可以了；“泻”就是对“手面”从指尖向手掌推，用另一只手的一根手指按摩。怎么选择“补泻”：一般情况下，如果身体没有什么异常的感觉，就可以用“补”的手法，选用补法时，五个手指全部按摩。如果感觉自己有什么不舒服的，根据具体的情况对应使用“泻”法。比如有点咳嗽，那就“泻”肺对应的食指，等等。拇指：腹胀腹泻，恶心可以用泻法，消化不好，饮食减少，大便稀溏等可以用补法；中指：头痛眩晕，尤其血压增高的头脑胀痛，胸胁胀痛用泻法，不振，抑郁寡欢用补法；只是列举了一些常见情况，具体根据需要自己选择就行了。而且中医按摩有一个说法：补泻并用，补三泻一，泻三补一。也就是说，补和泻两种手法同时运用，只是根据侧重而有所倾斜。比如想补脾胃，那就旋压拇指螺纹面三次，直推拇指一次，反之亦然，这样也更符合“补而不腻”的。当然，这个按摩手法只做保健的用途。俗话说：“用推即是用药”，如果已经患病，应该在正规的治疗之余，辅助按摩手法才是可行的。没有疾病的情况下，自己长期按压，对改善一些亚健康状态挺有效果的。如果您有其它好的经验，欢迎一起交流。