医坐月子产后康复保健

　　，风是产后风(指产褥热)的祸首,因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘;产妇则裹头扎腿，风袭。

　　产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。

　　产褥热是产妇气虚的结果. 产妇的损耗来自于: 十月怀胎的长期劳累, 怀孕后期的并发症, 生产体力消耗, 生产时大量失血. 气不足时, 会导致各细胞之间的空隙增大, 液态物质通过间隙过分流失到体外, 汗腺分泌亢进,而出现多汗,怕风等病理现象.

　　1.西医学认为感冒多由病毒引起. 但自然界中各种病毒无处不在. 那诱发感冒的真正原因是什么? 中医认为是风寒热(火)等外邪破体平衡,这才是感染性疾病的本质所在.

　　2.为什么产妇怕自然的风? 自然界自然存在各种细菌,当人体正常时,外邪不胜正气,所以不受感染. 而产妇却是气虚,血虚,正气虚弱,以至于正不胜邪.

　　风邪为百病之长, 多人体肌肤表面和上半身,皮肤胸背和头部. 临床表现: a:发病迅速,b:游走性关节疼痛,如风湿性关节炎,c:皮肤瘙痒,无定处, d:汗腺分泌亢进,出汗怕风e:脉象浮.

　　3.很多感染性疾病的早期也常和风邪有密切的关系. 治疗时常根据风邪与寒,热等其他的夹杂情况给予去风寒或去风热的治疗.

　　受寒邪的症状: 1.寒邪伤关节,2.畏寒无汗,3.暑天吃冷食,洗澡,空调受寒—阴暑

　　受暑邪的症状: 1.散热不足,高热无汗,心烦面赤. 2. 出汗如洗,口渴尿赤,气短乏力 –中暑

　　1.西医: 在生产后直接给予大量抗生素以抵抗可能的病菌, 使产妇仍然虚弱时不受感染. 只要在产后初期防止了产后风(指产褥热)的发生,产妇不出现”汗腺分泌亢进,出汗怕风”初期感染的症状,也就不容易进一步受风而感冒.

　　副作用: 抗生素的”未病先用和必须过量使用(需进一步)”是对使用者自身抵抗力的一次打击, 但用在可预见的人生重大生育后, 与其因防范不足导致受感染相比,还是利大于弊的.

　　2.中医:防范避, 通过约一个月补气补血的食补, 待正气慢慢强胜到可以胜.

　　A: 使用抗生素, 若出现产后风(指产褥热), 必须严格包裹头部,身体皮肤不外露,干毛巾擦汗, 以避风,; 若没出现产后风(指产褥热), 可适当放松

　　因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。

　　产妇正气虚弱有积累性正虚, 前面已讲过, 是由于过度消耗引起的人体自身防御和调节能力下降. 另外, 在出汗,洗澡洗头,或刚洗完澡洗完头时等特定下,机体毛孔疏松,的致病因子更容易乘虚而入. 这是暂时性正虚. 因此, 在产妇已经是积累性正气虚弱时,更应避免和推迟洗澡洗头的时间.

　　根据气候和状况, 应尽量避免和推迟洗澡洗头的时间.若不得已, 在身体还虚弱时, 用艾草煮沸水放置到温热, 避风搽身; 产后7～15天，若已恢复体力如, 即可淋浴,用干粉或热水洗头, 尽量控制时间和次数, 并注意避风保暖,特别是出浴后。浴后伤口搽药.

　　许多人认为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃,

　　其实这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。

　　组成身体的基本物质是: 元阴, 元阳, 气, 血, 和津液, 如果过度损耗, 就会导致虚症.

　　产妇的损耗来自于: 十月怀胎的长期劳累, 怀孕后期的并发症, 生产体力消耗, 生产时大量失血, 怀孕时身体机能的变化有待复原. 产妇的虚弱主要是气虚,血虚.

　　气是元阴和元阳相互作用下的一种物质运动, 它主要有三个作用: 第一: 推动作用, 推动物质运输,排泄, 推动血液循环; 第二: 防御作用,抵抗外邪入侵; 第三: 固摄作用, 固定脏腑, 摄纳血和津液.

　　气虚导致: 第一:血流缓慢, 血液淤滞; 第二: 人体免疫力下降, 汗孔开合失常; 第三: 气的固定作用减弱, 骨盆回位, 子宫复原(需要6周); 气的摄纳作用减弱: 出血不止, 恶露不尽, 自汗盗汗等.

　　2.气的充足程度. 气的充足是造血器官正常工作的前提, 所谓”气能生血”.

　　血和气的关系:产妇大量失血造成血虚, 中医上称”血为气之母”,” “血能载气”. 血是气的载体, 所以大量失血也会导致气的外泻和虚脱.

　　补气以补血:中医又说”有形之血不能速生, 无形之气所当急固”. ”补气”就是通过药物增强生命原物质之间的相互作用, 恢复补充机体效能, 有形的血则可以通过正常的造血器官的工作得以恢复和充盈. 这种补血方式是远见长效的. 所以说, 月子做得好得妇女, 不但可以使以前的病痊愈, 还可以大幅度的改善体质.

　　补气虚: 气主要储藏在脾. 所以”气不摄血”也叫”脾不统血”, 归脾丸: 即是使血重新归脾统摄. 此方以人参,黄芪,龙眼肉为主, 搭配养血药物, 对气虚出血疗效很好.

　　补血虚: 当归补血汤(名方), 就两味药: 补气药黄芪和补血活血药当归, 黄芪:当归=6:1, 就是通过大剂量补补气药和效剂量补血药配合来达到治疗血虚目的.

　　在这点上本人并不反对西医的说法. 尽早地开始下床活动, 在床上给孩子喂奶换尿布, 可以让产妇活动身体, 有利气在身体中的运行, 促进血液循环和内脏蠕动, 有利大便排出, 子宫卵巢的蠕动复原, 输卵管的畅通不粘连(可能导致以后的宫外孕), 对身体恢复有利. 但下床活动和缓慢平和的活动是短时间的行为. 需要控制其时间和运动量. 随着身体地恢复, 活动时间可适当增加.

　　所以, 在身体器官腰椎,骨盆,子宫,骨、关节、韧带等恢复原位的过程中, 在气的固摄身体器官能力还未恢复前, 产妇仍应以休息为主, 强调卧床和做月子可以有效的运动总量,休息时间.

　　产后健身操可以增强肌肉的力量和弹性, 也可以消耗过剩营养造成的脂肪堆积, 但对于产后最重要的腰椎,骨盆,子宫复原作用很小, 过度疲劳反而有害. 所以应推迟些时间, 到产妇身体基本状况恢复后在开始也不迟.

　　由此理论, 老外不做月子的后果是: 骨盆在产后不易恢复到产前大小, 产后容易发胖; 子宫下垂的发病率较做月子的高. (此两点有待研究统计).

　　趁坐月子的机会系统地养气补血, 对妇女的一生来说是一次难得的养生机会, 何乐而不为呢?