颈椎变直如何矫正？7种按摩手疗颈椎疼

　　很多人由于上班或是平时坐姿不正确的原因，造成了很严重颈椎病。偶尔还会有很严重的疼痛感，颈椎变直如何矫正？颈椎疼如何按摩呢？下面介绍按摩手法。

　　把手抓住一个小毛巾，然后放在颈部中间，双手轻轻往前拉，让颈部感到一丝压力，慢慢仰头，仰头到极限，然后慢慢低下头来回到正常，反复这个动作（注意动作要慢），连续做1分钟为1组，休息一小会，然后再做一组，总共做2分钟，除了康复锻炼之外还需要配合膏药可以彻底治愈颈椎病。

　　身体坐直，放松，然后找到锁骨的，在锁骨偏上的，用手按进去，这时会感到酸痛感，左右区域各按压1分钟。

　　牙齿轻微咬合住，然后把头仰到极限，保持这个，再把头歪向一边，这时你会感觉到脖子的侧面有拉伸感，保持30秒，每边各做4组。

　　首先在床上或者在地上随便的趴着，牙齿轻微咬住，仰头到比较大的弧度，这时胸口有点轻微的抬起来了，头、 眼都往斜上方45°去看，再往右斜上方45°，这个时候我们发现在仰头的时候在完成转头转眼睛的动作，这时会感觉脖子、乃至胸椎段出现疼痛感，这其实就是在模拟小孩最初形成颈椎段的动作，这个动作需做2次，每次1分钟。

　　找到一块毛巾，把它叠成一块，然后把它垫在我们睡觉的枕头上或者床上，再躺下去，这时会感觉颈椎有轻微的支撑感。注意毛巾不要太薄，薄到没有支撑感，或者太厚，支撑感很足，这样都不好。我们以后可以慢慢的加厚毛巾的厚度，逐渐形成颈椎。

　　不枕枕头，头的就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来 后会感到头晕，眼皮，严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉，也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。 同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个的、朝向前方的弧， 枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因 此，颈椎病患者为了避免疾病的，一定要注意选择合适的枕头使用。

　　按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

　　功效主治：此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

　　按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

　　功效主治：此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

　　按摩方法：取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

　　功效主治：此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。

　　按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

　　功效主治：此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

　　按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

　　功效主治：此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂等。

　　取穴定位：后溪于手掌第五掌骨的小头后方，简单理解就是握拳时，小拇指一侧，横掌纹的结尾处。

　　按摩方法：可以采取针灸和手指揉按的方法。采用左手的四指捂住右手的小拇指，这样左手的大拇好抵在后溪穴这个，采取交替按摩的方法，能够缓解上班族的颈椎痛。另外，双手也可以同时按摩，将双手放在桌沿上来回滚动，这样三五分钟也能起到按摩效果。

　　功效主治：这个是属于小肠经上的，能治疗头和脖子的疼痛，背部和手肘等部位的挛痛等。所以在医学上常针灸这个治疗腰部扭伤、落枕和耳聋等现象。

　　功效主治：按摩可以起到舒筋活络和祛风止痛的作用。对肩背疼痛、颈部僵硬具有调理作用。中医一般采用针灸手法，而平常揉捏和热敷都能达到缓解疼痛的功效。