泡脚出汗暗示身体虚 8个泡脚方驱寒补虚(组图)

　　很多上班族穿了一天的高跟鞋后会觉得脚又酸又累，所以晚上都会用热水泡一下脚。泡脚可以起到缓解疲劳，促进睡眠的作用。但不同的泡脚材料会有不同的功效，就让我们来了解一下吧。

　　每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到。

　　如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医，可通过补气血来调理，也可长期泡脚，打通和汗腺。

　　多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页 尾页

　　多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医失调的表现，，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。

　　提示：如果想在泡脚时，更好的出汗排毒，可在泡脚前先喝杯一杯水，在泡脚之后，也有喝杯水，以便更好的补充身体所缺失的水分。前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页 尾页

　　1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

　　2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。

　　上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 下一页

　　3、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

　　4、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 下一页

　　6、红花加盐泡脚：腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。前一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 下一页

　　7、艾叶泡脚：药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

　　8、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。首页 前一页 [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 下一页

　　1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。

　　2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。首页 前一页 [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 下一页

　　3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　4、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。首页 前一页 [4] [5] [6] [7] [8] [9]