退休老人创制瑜伽保健添风姿

　　核心提示：梁樱创编的这套具有医疗保健作用的保健瑜伽，是中医、临床手法与印度瑜伽动作相结合的一套新颖的养身，该套不仅有艺术上的精华，更有中华民族的特色，亦是现代人延年益寿的一门自然疗法。

　　22日上午，保健瑜伽品牌创编人梁樱在广州市白云区老年干部大学为中老年朋友教授瑜伽，课堂上，学习瑜伽的多是已退休的老干部、老教育工作者、各行各业已退休的。

　　据了解，梁樱创编的这套具有医疗保健作用的保健瑜伽，是中医、临床手法与印度瑜伽动作相结合的一套新颖的养身，该套不仅有艺术上的精华，更有中华民族的特色，亦是现代人延年益寿的一门自然疗法。

　　保健瑜伽目前已形成一套系列课程，它包括初级班，中级班，ENJOY班，综合班，形体班，表演艺术班、太极功夫班，五禽气息班、临床养身学班、排毒养身班等专业课程，方便老年人循序渐进地学习、掌握和运用。保健瑜伽系列课程易学、易练、易记、易收到意想不到的效果，所以特别适合中老年朋友学习和。

　　到了5月，一种中秋必备的水果又开出了鲜艳的花朵，这种水果就是石榴。唐《史书》记载：女皇武则天曾下御旨，封石榴为“多籽丽人”，此后石榴就成为历代宫廷贡品，内有“百子团圆”之寓意。为什么叫“多籽丽人”呢？这还是与石榴对女性的美容养颜效果有关，用石榴酿酒，不但营养丰富，对于女性来说，更是养颜妙方哦！

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　　有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢