她是一个女白领每天练瑜伽3年来明白女人保养最重要

　　作为一个女人，你知道你自己需要的是什么吗？除了，除了爱情，除了一切物质上的东西之外，你知道你自己真正需要的是什么吗？如果你知道的话，恭喜你的人生没有白白度过，如果你不知道，没关系，小伴来帮助你寻找。

　　身为一个女白领，每天忙碌在各种办公格子间，自己的身体仿佛是维持这个世界能够正常运转的齿轮一样，只有每天不停的工作，不停的思考着，才能够让这个世界不会停滞不前。

　　但是，身为一个刚刚步入职场的女白领，小伴在这里劝你还是不要太拼命，毕竟我们每天这样辛苦、繁忙的工作，最后给我们带来的还是自己的身体，虽然刚开始没有什么，但是，时间一久，各种“疑难杂症”就会找到你。

　　小伴有一个在某国企上班的好朋友，她在刚开始步入社会、工作的3年中，每天都是第一个到公司，每天工作到深夜才回家，但是，3年之后，她的身体开始出现了各种各样的“劳累病”，腰酸背痛就是常事。

　　所以，身为女儿之身，我们还是要为自己的身体多考虑一些，我们要学会自己照顾自己，自己保养自己，不要将自己的注意力全部投入到工作中去，让自己多多的去放松一些，也不失为一种保养自己的方式。

　　接下来小伴要为大家分解一下“下犬式”，认线：山式站立在瑜伽垫上，深呼吸几次，放松身心。

　　作为女白领，应该要有不断的能力。你只有不断的和努力，才能在不断的瑜伽过程中，明白这一生最重要的就是保养自己自己，并且不断的升值。