女人过了35岁可以多吃3类食物养好“卵巢”推迟更年期

　　蜂蜜是养生佳品，这个大家都知道。而蜂王浆就更厉害了，其中含有天然的雌激素，能够改善人体的内分泌并提高雌激素的含量，此外还能美白养颜，抗衰老，对女人来说常好的补品。但是有一点值得注意，患有子宫肌瘤的女性是不能吃蜂蜜或者蜂王浆的。

　　维生素D不仅可以促进我们对钙的吸收，还有调节体内雌激素平衡的作用。此外，维生素D在血液中的循环过程可以一定程度地女性的集体健康，预防和乳腺疾病的发生。平时，多吃鱼类，多喝牛奶都能补充维生素D。

　　生活中一些不好的习惯都会影响我们内分泌的平衡，比如熬夜、吃油炸食品等等，而内分泌的紊乱会直接影响“雌激素”的分泌，使其含量下降。女人过了35岁，可以多吃这3类食物，养好“卵巢”推迟更年期。