你能否原谅自己脑海中闪过的“念头”？

　　当然还有很多，这些场景可能偶尔出现，也可能常有，有时转瞬即逝，有时品味良久，甚至不愿从想象中走出来。

　　等你回到现实往往哑然一笑，无奈地摇摇头，或者暗自窃喜、自嘲自己的天真，然后该干嘛干嘛。

　　根本不需要行动就可以得到一切想要的，况且很多已经变成了现实，就像李白无论如何也想不到他的后代可以登上那轮明月。

　　以上这些幻想是美好的，有时也会拿出来和亲密之人分享，网络游戏之所以盛行就是满足了这些幻想，让人在想象中入地，无所不能。

　　谁也不愿刻意去幻想，它们只在特定场合、特定时间一闪而过，你完全不需要理由就把它们PK掉。

　　我若了孩子怎么办？有的妈妈会有她小BABY的“念头”；我若把伴侣、父母、姊妹了会怎样？特别是有激烈冲突之后。

　　孩子、父母、伴侣生病了，你发现自己并不真的关心他们，而是“应该”照料他们，甚至还会嫌麻烦，觉得打扰到了你。

　　还有的时候会幻想自然灾害和飞来横祸，比如你乘坐的航班失事、突然地震、楼房倒塌等等。

　　人都会有各类性幻想，幻想和喜欢的明星倒不令人难以接受，不能的是在你、和伴侣时幻想着其他人。

　　更让整个人类视为禁忌和原罪的则是“”，以至于“幻想”都是不可的大罪。

　　即使偶尔闪过哪怕一丝这样的念头，性幻想对象居然是父母、兄弟姐妹甚至是子女的时候，你会毫无疑问地即刻陷入感。

　　或许，你从未有过以上任何关于、死亡、性的念头，但我并不认为你没做过类似的梦，或者已经忘记了梦的内容。

　　若有过，随即而来的就是巨大的感，即羞愧+内疚，很深的感，以及无法的感。

　　它们就像某种把你整个人完全吓坏，生怕念头会真的实现，那样你就是也无法。

　　还有一种“转移”的方式，类似于“占卜”，就像硬币的正，或者猜中某一个结果，或读出吉利的数字。

　　然后那样你就会认为“避免”了、“扭转”了，专业术语叫“抵消”的防御机制。

　　偶尔乍现的“”念头并不是你想的那样，它们只是某种提示，且具有积极意义。

　　弗洛伊德以为“梦与幻想是愿望的达成”，荣格也认为“它们有某种警示作用”。

　　我有个女性来访做过这样一个梦：“歹徒劫持了她和妹妹，但她逃脱了，看见歹徒拿着没有上膛的朝妹妹开了一枪”。

　　梦是潜意识的幻想，它要比幻想更容易让人接受，若母亲死了，你惊吓之余会给妈妈打电话，并不会有很深的。

　　经过分析很容易看出“竞争”的事实，而且在争夺父母之爱的斗争中，我的来访处于了下风。

　　但这怎么可能呢？我怎么那么呢？于是把这个念头编织到梦里，借助他人之手，而且还是一把没有子弹的枪，完成了这个。

　　她作为梦的导演，经过三重伪装的表达，自己的感就很模糊了，还曲折满足了“愿望”。

　　所有亲人、爱人的念头、对他们的担忧、性的幻想甚至，都在说明一点：

　　你们的关系让你产生了某些不舒服的感受，而情感强烈又不能表达，或找不到表达的途径，被压抑了。

　　比如，你有孩子或怕他出意外的念头，可能是因为你与孩子的关系浓度太高了。

　　孩子出问题你会认为自己有责任。嫌麻烦又受到，责备自己是个不够好的妈妈，刻意忽略自己的感受。

　　但你的确很消耗很辛苦啊，你不是不该如此，而是要看到自己的不如意和需要，你也需要被的，对吧？

　　所以，这个念头满足的是你委屈和消耗的，提示的是需要和孩子适当分离，不要过于紧密。

　　早年父母忽略你，看不见你的感受，对此你很和自卑，这些感受并没完全，就会担心孩子也和你早年一样，所以想各种掌控。

　　父母或有性的幻想，可能在提示他们太控制，或太溺爱你了。这些吞没性体验会让你窒息，所以你想让他们消失掉，但又担心自己无法承受未知，于是陷入冲突，既想摆脱又想依赖。

　　担心伴侣出车祸，除提示曾有过“分离焦虑”“被抛弃”体验之外，也在提示你反思和伴侣的关系是否太过疏远。

　　事实上，“念头”类似于某种思维，通过在脑海中闪回增加“掌控感”，因为有些关系感受简直“太不可控了”。

　　影片中，某个主人公会看到不久的将来发生的，亲朋好友会以各种诡异的方式相继死去。

　　回到现实，主人公会用尽一切办法避免发生，所有方法无不尽其用，以此和死神对抗。

　　通过想象来制造恐惧，之后消除恐惧，变被动为主动，变不可控为可控，以此达到心安的目的。

　　这感觉就像你做了一个噩梦，醒后惊恐之余也有侥幸心理，长舒一口气：原来这是一场梦啊！从而释然。

　　这种“恐惧感”本身是曾经熟悉的，包含了很复杂的体验，诸如内疚、惩罚、补偿等等。

　　而整个过程也是你自导自演、掌控，道具不是梦，而是“念头”，最终同样感受到了劫后余生般的体验。

　　因为，一个人只有先有某种体验，才有可能控制这种体验。人不可能和看不见的情绪斗争。

　　如果这种体验曾有过不可控的教训，那么则更易如此，各种掌控，不至于重蹈覆辙。

　　假设你小时候父母常常争吵，根本你的存在，你就会十分害怕。但那时又必须指望他们，根本无法控制父母是否争吵、何时争吵，你能做的，只有承受。

　　尽管和当年一样，但我却已不再像当年那样无助、被动、软弱，终于成功了！

　　所以，你若明白了我的解读，知道所有念头的“反转”和“掌控”作用，就大可放心，不用过于焦虑。

　　对这些念头，就算做不到欣然接受，也无需，至少不会再给自己各种。

　　要明白，只有内心太多压抑和不允许，才会通过和念头表达，所以你需要做的，只是透过它们来探索内心、反思关系。

　　作者简介：冰千里，动力取向心理咨询师，一个温暖又孤独的老男人，研究亲密关系、心灵书写，接受网络咨询，号：冰千里（Ibingqianli520）返回搜狐，查看更多