邱淑贞真的太扛老了！女儿再美也没继承她的……

最近有个新闻，说日本第十届“国民美魔女大赛”的参赛选手，年龄最大的是52岁。

先围观52岁的坂村熏的身材一时间忽略了年龄，脸也很年轻！

一同参赛的朋友平均年龄44岁，最小的39岁... 其实正是这种没有丝毫少女感也不需要少女感加持的她们，当之无愧的可以参选“美魔女”的选拔。

名词解释：“美魔女”是指35岁以上，拥有一定人生阅历、且由内而外散发女性魅力的女生。

左边的亚军：川端步，是位单亲妈妈，参加比赛就是想成为女儿的榜样。真实姐妹花吧！

46岁的和田优子从容优雅：“希望成为温柔、坚强、自律的人，用笑容迎接50岁”，是她这次的参赛宣言。

往届冠军西村真弓，每天在ins上运动打卡。如果40岁也能这么美，真的不害怕变老了！

跟坂村熏同为52岁的邱淑贞，也可以拥有“美魔女”称号。

最近在第二十五届巴黎名媛舞会上，邱淑贞和女儿沈月一同露面出席舞会，除了感叹女儿的苹果肌和尖下巴很会随妈妈相，还是要说说将要迈入52岁的邱淑贞本人。

给女儿拍照的邱淑贞，脸一点没有垮掉，饱满的苹果肌很抢镜。

像邱淑贞这种骨相本身就是抗老的，颧骨较为突出，但位置偏下且内收，足够支撑苹果肌，就算年纪大了有胶原蛋白流失也不会垮掉，尖尖的下巴又是修饰面部结构绝妙的一笔，所以即使颧骨明显也不会显得脸大。

关键是头也真的小，和王祖贤比，头围其实差的不多，但是邱淑贞额头更饱满，下庭也更短，就会显得面部结构更紧凑，更显得脸小！

所以其实到了五十岁，靠着骨骼的支持，状态也非常好！

同样有类似骨相的，还有朱茵，虽然下庭比邱淑贞略长，但整体也依靠颧骨力量支持面部的年轻状态，而且朱茵是脸部有动态表情后会显得特别有味道的。

颧骨位置和大小真的很影响面部的年轻感。

虽然骨骼是基因决定的，但是包裹骨骼的是你可以改变的软组织，护肤时可以试试这么做

刮刮乐

28岁后，会明显感觉肌肤的下垂走势。想要饱满苹果肌和清晰的下颌线条，需要日夜兼程的刮它！

Step 1 : 一手稳定住鼻子，一手拿着刮痧板从鼻侧顺着面颊提拉至太阳穴处。

Step 2 ：手指按住眉头，刮痧板从眉头处沿额头刮至发际线处。

Step 3 ：手指轻轻按住眼皮，从眉毛处向上刮至发际线。

Step 4 ：刮痧板抵住鼻翼法令纹处，顺着面部刮至耳处。

Tips：按摩面部时顺带到脖子，可以帮助淋巴排毒，掌握适合的力度。

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肌肤也要喝够水

如果让贾静雯只带一件护肤品的话，保湿面膜就是唯一的答案。

对张柏芝来说，保湿也是秋冬护肤重要的一环，平时她会用凡士林来“极速保湿”。

Tips：在洁面后使用补水面膜时，使用美容仪器按摩脸部，可以更加促进皮肤对水分的吸收。

在三十到四十岁的过程中，肌肤的补水可以更好的带动皮肤新陈代谢速度，让肌肤看着更加年轻，这也是女明星都爱肌肤补水的原因吧。

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腰线，是少女和阿姨的分水岭

年纪的增长带来的是代谢率直线下降，最主要的还是运动。并且脂肪更加容易囤积在腰腹。

如何练腰腹？

Step1 : 腰部与背部全部贴在健身球上，腰部放松，手脚触底保持平衡，自然呼吸，强化腰腹力量，增强核心控制力。

Step2 : 半坐在椅子边缘，双脚分开，下半身稳定住，快速来回左右转动上半身。尽量做到腹部肌肉拉紧无法放松为止。

Tips ：眼睛要盯住固定一点。

Step3 ：平躺地面，双腿屈膝60度抬起，手放头两侧并微微抬起，收紧腹肌时，双腿伸直并呼气，重复多次。

Tips：运动完一定记得要拉伸，让肌肉线条更加修长。

什么是低糖饮食

最后不得不提饮食，三十到四十岁是女人衰老进程加快的阶段，如何完美过渡，跟吃什么关系很大。

选择GI值低的食物，吃加工程序少的食物。另外是控制主食的量，少喝一杯奶茶是看得见的减了糖，主食其实就是糖类，控制不是不吃。注意主食的摄取量，这是控糖的重要一环。同时控糖可以明显缓解肌肤炎症。

年龄从不会限制美，但“美魔女”都能做到自律。

责编/ YUKI

助理/ Stefani、Irina