最容易受孕的三种姿势 备孕的你们知道吗

　　1、正常位；也是传统的姿势（女下男上），臀部下方可以塞个枕头辅助，完事后不要立刻起身。

　　2、背后位：这种姿势在时是离宫颈最近的，男性条件可以的话，能直接接触到宫颈，完事后女性要将臀部抬起，避免精子流出。

　　3、后入位：这种姿势不仅利于完成，同时可以使精子接近于子宫，有助于快速受精。

　　如果子宫属于后位者的女性，推荐选择后入位，时女性的臀部尽量抬高，可以借助枕头。

　　当然爱爱的姿势只是辅助，归根结底还是要健康的精子和卵子，也就是说男女双方身体要健康：

　　夫妻双方保持饮食均衡，同时可以服用些叶酸；少吃那些有害的东西，像烟酒绝对不能碰。

　　不论男女，身体的健康程度对于孕育一个宝宝来说非常重要，所以积极的锻炼常有必要的，配合好的饮食，绝对能让你们的精子与卵子处于非常健康的状态。

　　以前老人们就说过，“早睡早起身体好”。现在的年轻男女基本都处于亚健康状态，生活作息混乱，身体素质极差，备孕阶段，男女双方一定要调整好自己的作息。

　　不要给自己太多压力，心理的问题远大于身体问题，如果过于担忧，会影响受孕几率。