瑜伽体式新姿势未满十八岁不要看！

　　我们都知道瑜伽可以提高身体的灵活性、柔韧性，提升肌肉力量，让人们对自己的身体更加自信。除了这些好处之外，有些瑜伽动作还能让你在床上一展身手，给你的生活带来更多情调！

　　四﹑瑜伽可以提高自信心：在一呼一吸间，加速脂肪细胞代谢，塑身效果，看着身材越来越美，自信心也会慢慢提高。

　　五﹑瑜伽能够改变你的外观：瑜伽时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦更漂亮一些。

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