３个月20道“坑娘”病魔３５篇备孕日记分享我的好孕经～

　　有地过性生活。频繁的性生活会使男性精子密度降低，使女性产生性免疫反应。

　　备孕期养宠物不会感染弓形虫。但是要对宠物进行定期体内外驱虫，备孕时做好ＴＯＲＣＨ系统检查。

　　排卵期受孕几率大，但不一定能成功受孕。排卵前２－３天和排卵后１－２天最容易受孕。

　　月经不调本身不会导致不孕，但是部分因素如卵巢早衰、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤等可能会造成不孕。

　　孕前中医调理对女性体质和生理机能有帮助作用，可以增加受孕机会，特别是对于工作压力大的现代女性。

　　孕前３个月，男性女性都要注意用药，避孕药、激素药、抗生素、安眠药、抗溃疡药、抗高血压药、中药、感冒药等都要列入，慢性病患者备孕需要咨询医生。

　　备孕期可以选择合理的运动方式如慢跑、瑜伽、游泳，还有骨盆体系的动作。

　　肥胖女性不育肥胖女性的２－３倍，即便好孕也会面临妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠心脏病等一系列孕妇病魔。

　　喝可乐不会杀精，不良生活习惯如抽烟喝酒、久坐以及药物可能降低精子质量。

　　久坐会导致生精细胞受损，男人正确“坐法”是时间长短适中，座椅软硬合适、冷热适度。

　　补肾保健品补不好你的肾，规律体检、治疗原发病、注意饮水、平衡膳食、慎用药物等习惯是护肾的绝佳方法。

　　试管婴儿是一个长线％，并且不是人人都能一次性成功，无法选择双胞胎和性别。

　　没有绝对有效的快速怀孕方，备孕不超过一年都不叫不孕，健康夫妇备孕超过一年未成功怀孕者需及时检查。

　　传统姿势即男上女下是最佳受孕姿势，健康女性无论子宫前位或后位都能自然怀孕，无须过多纠结体位。