睡不好会变傻？有救了！ 中科院深圳团队发现大脑睡眠质量调控机制

　　躺在床上辗转反侧，数了几百只绵羊，还是睡不着……对于失眠，相信每个人都曾经历过。数据显示，全球约10%-49%的人患有不同程度的失眠，在中国一线城市，平均睡眠总长不足7小时，睡眠问题已然成为全球性课题。

　　不过，相比睡眠时长，人们逐渐意识到睡眠质量比睡眠总量更为重要。近日，中国科学院深圳先进技术研究院刘畅研究员与美国布兰迪斯大学Leslie C. Griffith教授合作，利用果蝇这一模式生物，发现了大脑中调节睡眠质量的神经环路，进一步地解析了调控睡眠的神经机制，为应对睡眠问题提供了新的治疗干预靶点及潜在的治疗策略，研究成果于10月24日发表于《细胞》（Cell）子刊《现代生物学》（Current Biology）杂志。

　　新生儿家庭，父母睡眠片段化。作者：闫薇

　　五羟色胺（又名血清素）参与调控疼痛、情绪、食欲等。作者：闫薇

　　2000年始，模式生物果蝇被用于研究睡眠的神经调控机制。果蝇的睡眠受昼夜周期和稳态的调控，也具有不同的脑电特征，随着睡眠的深度变化，对外界刺激的发生反应的阈值也提高。作者：闫薇

　　探究睡眠质量的奥秘

　　睡眠结构是决定睡眠质量的一项重要因素，也是本次研究的重点。在正常的睡眠结构下，睡眠深、无起夜、无惊梦现象，醒来后会拥有良好的精神状态。而对于一些需要照顾新生儿，照顾病患，或呼吸道阻塞的人而言，夜间频繁醒来，对身体和精神都造成了巨大负担，同时可能伴随健忘、发胖、脱发等问题。

　　“已有研究表明，在睡眠质量高的情况下，即便时间相对较短，也不会影响大脑整体的认知功能。相反，睡眠片段化则可能严重影响生理机能。”刘畅说。

　　据了解，长期的低质量睡眠，可导致疲劳、学习和认知障碍，也是诱发阿尔兹海默症、抑郁症、心血管疾病等的重要因素。

　　在探究睡眠质量的奥秘时，研究团队关注到一类重要的神经递质