男人的也分档次 7个技巧帮男人获得多重

　　很多人认为，男人的就在的一瞬间，因此不必费心去“经营”。事实上，男人的也分档次，要想获得感受最好的，从以下几个方面入手。

　　抚触会阴。男人的会阴界于和臀部之间。《性愉悦的秘密》一书合著者阿琳戈德曼博士说，这一部位布满了神经末梢，对外部刺激很。一些男人表示，对会阴部位进行按压，就会出现多次，原因是通过会阴可从外部刺激前列腺。性爱中，女性伴侣可将手指放在伴侣该部位，进行按压刺激。

　　凯格尔训练。美国性临床专家埃里克斯罗比表示，凯格尔训练就是对盆底肌肉群(爱肌)进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在时随心操控，而且提升的强度。罗比，男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下。

　　延迟。近期《性学研究》上的一项研究提倡“边缘”技巧，也就是有意识地延迟的到来，直至取得最完美、最强烈的。该研究发现，当男人临近到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的将更为强烈。

　　找到男人的G点。男人身上也有G点：前列腺。可以按照上述抚触会阴的方法、对其进行外部刺激。此外，男人身上还有一些部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险，可以一起去探寻，找到更多增强男人性快感的“G点”。

　　提高睾酮水平。睾酮有助于男人勃起，而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威，或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，更强烈。因此，在性爱之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。

　　托起。在男人来临前，会自动提升贴近身体，从而增加喷射力。因此，戈德曼说：“在男人即将到来时，轻轻向上托起将会给男人带来莫大的刺激。”

　　聚焦身体感受。有时在性爱时，男人会不自觉地走神，如认为自己的女伴是如何的热辣，回忆自己看过的最刺激的片。若想获得更强的，则应该聚焦于身体感受，一旦专心，你会发现自己的身体反应将会大为不同。

　　放缓呼吸。戈德曼说：“男人可以按照自己的呼吸频率进行抽插。”找到节奏，然后放慢呼吸，直至同抽插动作“同频共振”。当快来临时，会发现呼吸开始变得急促，但是仍要努力放缓呼吸，因为这样会使获得的血流和氧气输送量更大，使更为强烈。

　　男人要想享受多重，深呼吸是第一步。因为在的时候，会心跳加快，所以慢慢的深呼吸，是控制的第一步。所以想要多重的男性，可以联系腹式呼吸。所谓腹式呼吸，就是用肺部下方的深呼吸法。如何腹式呼吸呢？步骤如下：1。背部挺直坐在椅子上，双脚着地，打开约与肩同宽；2。把手放在肚脐处，肩膀放松；3。由鼻子吸入空气，感觉肚脐附近和一下的腹部扩张，腹部会往外移动。横膈膜在此时上升。4。放松，稍微使力吐气，让下腹部回复原装，就好像把肚脐往脊椎方向推回。这时会感觉到和也往上提；5。将步骤3和4重复十八到三十六次。

　　通过锻炼盆底肌肉，男人可以获得更好的性体验和耐力。最简单的锻炼方法，就是在排尿过程中，通过控制肌肉，让排尿断断续续。在锻炼盆底肌的同时，也可以使用腹式呼吸法来放松身体，通过正确的呼吸来控制、调整性爱节奏。

　　让力量更加强大一些，专心致志是控制性爱节奏的重中之重。在感到性刺激较强烈时，试着数数，通过屏息让大脑平静下来。保持积极、挑逗的想法，扩大想象能力。性幻想能够让人获得更加快乐的受。

　　对自己的反应要了若指掌，才能让男人在过程中适应自己的兴奋状态，在运动过程中保持冷静、放松。男性应该注意高原期(持续期)的反应。高原期又叫收缩期或期，前列腺会收缩，将入尿道。这时，每个男人必须做出一个重要决定：是继续进行、寻求即刻的满足，还是放慢一点、推迟最后的快乐，以获得多重？

　　如果渴望体验多重，那强硬、坚挺的勃起很重要。同时要学会向会阴区的点施压，这有利于控制性反应，也能让更多的血液流向。

　　知道在停下的时候该做什么。你可以想或者说一些情话，帮助自己推迟。同时别放下“手头”的工作，因为在你延时的同时，你的伴侣还没有达到高峰，不能让她的熄了火。

　　在性生活中使用男士振动环，能够帮助男人更好的控制，乐享多重。当然，也能让女士和男性一起享受持久的、震颤的。Lelo的TOR 2 托尔2男性六段式振动环，在时由男性佩戴，托尔第二代TOR 2增