女生生理期男生须知海马科普知识恋爱小知识有哪些

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　　3.留意小我私家卫生：由于经血的流出能够会繁殖细菌，以是要实时改换内裤，而且天天用温水洗濯外阴部位，连结部分干净枯燥，防备传染的发作。

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　　1.留意饮食：在经期女性的抵御力会降落，此时要留意多喝水，多吃新颖的蔬菜和生果，如苹果、香蕉、菠菜等海马科普常识。制止食用辛辣刺激的食品，如辣椒、花椒等，免得招致痛经的状况发作。

　　除此以外，还要留意保暖、调解心态等方面。假如呈现腹痛、阴道排泄物非常等状况时，倡议实时就诊医治。

　　2.留意歇息：因为经血的排挤会招致身材比力健壮海马科普常识，在此时期要恰当卧床歇息，制止猛烈活动海马科普常识，也要制止过分劳顿海马科普常识，免得减轻不适病症。