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　　导语：美国出名的金赛人类性学研讨中间的陈述指出，因为糊口情况、地域和文明、汗青的差别，人类的自慰方法是不不异的

　　导语：美国出名的金赛人类性学研讨中间的陈述指出，因为糊口情况、地域和文明、汗青的差别，人类的自慰方法是不不异的。但不管怎样，其根本的方法就是刺激本人的生殖器官，以到达自我的性满意等。

　　在中国老苍生关于自慰有许多故意思的理喻，都是描述自慰方法的，好比“毛管”，“摞管”，“撸管”，“看图打故事”，“打飞机”，“打手电”，“捂女人”，“打手炮”等等。这些都形象描画了自慰的举动。归纳综合起来，男性常见的自慰方法和本领有以下几种：

　　女性也有自慰举动，因为女性出格是少女，刚开端自慰时差别于少男猫扑两姓安康常识网，并不是是故意而为的，经常是偶然或下认识的。普通少女是由于磨擦时的下体得到了某种性快感，然后才开端自慰的。

　　不管您采纳何种自慰办法和本领，枢纽是留意卫生，好比先洗手和阴部等。有的读者问能否能够用假阴茎等性玩具，固然能够，但要留意卫生和不形成损伤本人的准绳。

　　导语：美国出名的金赛人类性学研讨中间的陈述指出，因为糊口情况、地域和文明、汗青的差别，人类的自慰方法是不不异的。但不管怎样，其根本的方法就是刺激本人的生殖器官，以到达自我的性满意等。 怎样安康准确地

　　(1)闭上眼睛，渐渐地沉醉于性梦想内里，好比梦想本人和女友做爱等等，以期到达性镇静；然后用手指悄悄地震动抚摩本人的阴茎，逐步地使得阴茎充血变硬。(2)操纵色情图文大概“毛片儿”及色情影碟等，惹起性激动，在寓目过程当中，用手指抚摩本人的阴茎使其充血变硬等。(3)用本人的四个手指和拇指构成环状把阴茎套住，然后高低磨擦，刺激阴茎和龟头，直到排挤精液为止。“我喜好撸管式；由于我感应如许好像性交方法一样，使得我的老二儿能够获得激烈的刺激，纷歧会我就感应满意了，“打出了一炮！”一名40多岁的男性对大夫说。(4)用沐浴液大概光滑剂等抹在阴茎和龟头上面，然后再对阴茎停止磨擦和抚摩等；待到阴茎充血变硬直到到射精为止。我经常叫妻子帮手，她老是喜好用光滑剂大概浴液涂擦在我的阴茎上面，然后她开端玩弄我的老二儿，纷歧会，我就开端“打炮了。”一名刚成婚不久的青年对大夫说。美国金赛性学会的伯特恩传授引见说，该当鼓舞伉俪之间大概性同伴之间互相协助自慰；伉俪之间停止自慰能够作为性交之前的前戏举动，不单会增长性举动并且会加深伉俪之间的豪情。安娜斯缇芬尼博士(Dr,Anna Atifenni)美国全美婚姻与家庭成绩查询拜访所的专家就指出，在美国的中产阶层家庭出格是所谓的白领阶级中，伉俪或性同伴之间以自慰作为次要性举动的是相称提高的，其比率为75%之高。

　　女性怎样自慰，和一些根本的技法和办法，某性学博士给我们停止了扼要的引见，现转述以下：起首，要制作一种情况氛围。女性该当把自慰动作或举动当做一种歇息和享用，万万不要发生罪过感。在自慰之前，您就要本人给本人创作一种氛围：好比挑选一个好气候，周末或周日的一全国战书，操纵昼寝的时分，关好门窗，表情放松，能够播放一个音乐CD,然后能够洗一个热水澡；把本人的床铺拾掇洁净，然后本人躺在上面，一面听着音乐，一面停止寻思和遥想；然后由手指悄悄地磨擦本人的生殖器地区。其次，能够本人沉浸在性梦想当中。好比回想起本人和男伴停止做爱的情况；您也能够找出一本质情文学读物或杂志好比《阁楼》和《纨绔子弟》等；假如您喜好寓目一部色情影碟，OK!如许就可以够寻觅到性刺激了，记着目标是为了使本人镇静起来。一名德州的28岁的小学教师说羞羞常识，“我最喜好在沐浴时分停止自慰，放上一大澡盆热水，在水中放一些玫瑰花瓣猫扑两姓安康常识网，再放进一些法国香水，本人泡在澡盆热水当中，我让热水悄悄地在我的双腿中心活动，在德彪西的《牧神午后》的音乐声中，我闭上眼睛开端本人的遥想，我设想本人是一朵水仙花，在湖水中摇弋着，在树林里面，谁人好色之徒正在窃看着我。我开端镇静了；用手指高低抚摩我的阴蒂，这个小豆豆开端发胀猫扑两姓安康常识网，变大和变硬了。我的阴道内也开端潮湿了，流出了一些阴液。我仰身再次把本人浸泡在热水中，舒适极了，也很好。”第三猫扑两姓安康常识网，是束缚本人。您的目标是享用羞羞常识，以是放松是很主要的；您能够本人照镜子，看看和浏览本人的斑斓的身躯；您能够对着镜子本人抚摩本人的阴蒂和大阴唇和阴道等部位。有的女性喜好用食指或中指插入本人的阴道内，没有干系，记停止指必然要洁净。另有的女性在自慰同时猫扑两姓安康常识网，还会以手抚摩本人的乳房，乳头，大概刺激肛门，会阴等部位。这些都很一般。戴安娜博士出格倡议，女性自慰时分，恰当地抚摩本人的乳房和乳头，会增长快感，也是一种安康的女性保健办法羞羞常识，能够削减乳腺的疾病等。美国全美妇女疾病研讨中间的陈述说，在美国，陪伴自慰的同时，玩弄和抚摩本人的乳房和乳头的妇女，其患乳腺癌的概率大大低于不如许做的妇女，以是该研讨所倡议女性在做爱时和停止自慰时分羞羞常识，多停止乳房和乳头抚摩。而美国芝加哥大学的金赛性研讨所也倡议，伉俪在性交做爱时，男方该当多留意抚摩女方的乳房羞羞常识、乳头和阴蒂等部位猫扑两姓安康常识网。第四，有的女性在洗淋浴的时分，用莲蓬头的水源冲刷本人的阴部或阴蒂头来刺激，也能够到达某种性快感，也是一种较好的自慰方法。第五，有的女性在骑自行车时分即用自行车座子和座垫来停止磨擦本人的阴部，也是一种自慰的办法。第六，平躺在床上，用本人的双腿夹着枕头磨擦本人的阴部；大概趴下来，趴在长型的抱枕上，腹部贴在抱枕，做高低磨擦本人的阴部等，也是一种好的自慰办法。第七，在同丈夫和男朋友做爱时分羞羞常识，叫男朋友抚摩本人的阴蒂和阴唇，这是关于单方都无益处的好办法。第八，最为一般的就是隔着内裤或裙子间接用手指磨擦阴部。这是许多少女所接纳的方法。