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　　胡秀笼，衡水市四院妇科主任阴道12个知识打灰机的八个冷知识、主任医师，衡水市抗癌协会妇科肿瘤专业委员会副主任委员、衡水市抗癌协会肿瘤微创专业委员会主任委员、衡水市医师协会妇科腔镜委员会委员、河北省女医师协会委员、河北省中西医结合委员会委员、河北省预防医学会遗传病防治委员打灰机的八个冷知识

　　胡秀笼，衡水市四院妇科主任阴道12个知识打灰机的八个冷知识、主任医师，衡水市抗癌协会妇科肿瘤专业委员会副主任委员、衡水市抗癌协会肿瘤微创专业委员会主任委员、衡水市医师协会妇科腔镜委员会委员、河北省女医师协会委员、河北省中西医结合委员会委员、河北省预防医学会遗传病防治委员打灰机的八个冷知识。其专业擅长妇科常见病、多发病的诊治，子宫内膜癌阴道12个知识，宫颈癌，卵巢癌的综合治疗。尤其擅长妇科内镜（宫，腹腔镜）技术。

　　在生活中，每一个女人都应该学会并做好自己的“健康顾问”，了解适合自己的饮食方式，现在我们来说一说预防妇科病的食物有哪些？

　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散男女身体的冷知识。因此13个有趣的冷知识，女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品13个有趣的冷知识、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

　　雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等男女身体的冷知识，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

　　经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质阴道12个知识，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在内的过度生长和繁殖。

　　育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发乳腺疾病。海带中含有大量的碘阴道12个知识，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，平衡体内的雌激素水平。因此打灰机的八个冷知识，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒（1小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。

　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉等食物不仅含铁量高男女身体的冷知识，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

　　妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶男女身体的冷知识，可减轻或消除经期的种种不适13个有趣的冷知识。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染打灰机的八个冷知识、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪13个有趣的冷知识。

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

　　通过对患宫颈癌高发地区的女性调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器官发生畸形男女身体的冷知识，还会使她们患宫颈癌的危险增大13个有趣的冷知识。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾13个有趣的冷知识、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。