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　　【熬夜男的进补方案】常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩男士图片头像、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳生殖健康定义。进补原则：早餐要营养充分男士图片头像，以保证旺盛的精力；晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时生殖健康定义，选用含磷脂高的食物以健脑男士图片头像，如蛋黄、核桃生殖健康定义生殖健康定义、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物生殖健康定义，如鸡蛋、胡萝卜男士图片头像、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜生殖健康定义男士图片头像、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等男士图片头像。