男人吃保健品有用吗女生必知男生小知识祛痘护肤品男士专用

　　脸色常常可以反映人的健康状况

　　脸色常常可以反映人的健康状况。走在街上举目望去，拥有好气色的人还真是不多。生活节奏快、工作压力大、熬夜上火、饮食不规律不是催生出痘痘，就是面色或苍白或萎黄，再顶着大大的黑眼圈。脸色对于女性来说更重要，白里透红的脸色即使素颜也会让人觉得很美，苍白、晦暗的脸色即便精心修饰，还是难掩疲态、老态。健康的美才被认为是真正的美，与其花钱买各种大牌化妆品，张张用美拍，不如改变不健康的生活方式，用饮食调理出天然好脸色。

　　什么样的脸色最健康？在这个问题上，全世界的共识都是红润的脸色女生必知男生小知识。中医认为健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄”，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽。这是精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现男人吃保健品有用吗女生必知男生小知识。

　　英国一项肤色调查也发现，人们比较倾向于认为脸色红润的人更健康。研究人员利用电脑软件调整54张白种人照片的脸部颜色，让图片中的人看起来更健康。结果发现，受调查者都选择添加玫瑰色，提升透明度，让皮肤看起来红润有光泽。这是因为脸色红润代表脸部皮肤毛细血管中血液和氧气含量充足，说明心肺功能良好。

　　好气色大体相同，不好的脸色因为和身体状况相关而各有不同。观面色是中医“望闻问切”四诊法中“望”的重要内容，经验独到的中医大夫望一眼面色，就能把你的健康状况大体了解个不离十。

　　《黄帝内经》形容健康的面色为“白绢裹朱砂”男人吃保健品有用吗，即看上去如白色的丝绢裹着朱砂，白里透红。不健康的人则常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。

　　面色苍白的人，中医学认为大多为虚证、寒证或失血。呼吸系统状况不佳脸色会发白；久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会使面色发白；有贫血倾向的人，会因为血色素不足而使面色呈现白兼萎。

　　面色潮红的人多为热证。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。高血压患者就常常红光满面。结核病患者由于低热，颧骨部位也时常绯红。

　　气血不通、脉络阻滞的人多表现为面色青紫。心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等，都会使面色变为青紫。

　　面色发黑的人多属肾病或血淤证，常为重病。此外，长期使用某些药物，如砷剂、抗癌药等，也可引起不同程度的面色发黑。

　　比起男性，女性对脸色更为关注。由于月经、怀孕、分娩以及哺乳等生理特点，女性也更容易耗损血液，相对容易处于血分不足的状态，因而也更可能影响面色。

　　因此，女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、精神旺盛男人吃保健品有用吗。根据女性的生理特点，在一个月中，可以分成四步进行不同的调养。

　　经血以“通”为主。月经期间祛痘护肤品男士专用，经血排出顺利与否，直接关系身体日后的恢复。女性这个时期的养生以“暖”为主，忌吃辛辣食物，否则会导致经血量增多。避免吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。还要注意保暖，肚脐女生必知男生小知识、后腰和脚心特别不要着凉。夏天，在月经期要尽量穿上袜子。

　　月经刚刚结束，阴血相对亏虚的7-10天称为“阴长期”。此时养生要以滋补肝肾为主，促进阴血逐渐充足，为下次月经做好准备。有两点必须注意，一是要避免熬夜，因为熬夜会暗耗阴血。二是不能贪凉，如果此时随意吃寒凉食物，轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响孕育。

　　阳长期女性子宫内阴血旺盛、阳气充沛。一定注意不要受凉女生必知男生小知识，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹祛痘护肤品男士专用、西瓜等，此时也要尽量不吃。

　　俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气的食物，有助女性气色的保养。

　　阿胶自古以来就被称为“滋补国宝”、“补血圣药”。中医认为，健康的标准就是气血充足男人吃保健品有用吗。阿胶补血效果显著，有利于女性建立正常月经周期，还能提高免疫能力，增强经期的抗病能力，对多种妇科疾病有良好的防治效果。同时，阿胶还能有效地锁住皮肤中的水分，并增加皮肤弹性，抑制皱纹产生，使面色红润，肌肤细嫩，有光泽，弹性好。有血虚症状的女性常年服用阿胶是一个很好的养生习惯。（记者 孔瑶瑶）