男士养生保健项目男人保养皮肤的方法

　　在新的一年里，我衷心希望，不但老年人关心重视健康，“上班族”的朋友们也要对自己的健康关心、上心、多用点心

　　在新的一年里，我衷心希望，不但老年人关心重视健康，“上班族”的朋友们也要对自己的健康关心、上心、多用点心。广大医务人员应当成为健康中国的领跑者；人人带头讲健康，作预防。健康从心做起，从我做起，从改变不健康的生活方式做起，从戒烟限酒开始。不吸烟，管好嘴，迈开腿，好心态。饭吃八成饱，日行万步路。

　　祝《科学时报科学与健康》在新的一年坚持健康教育的公益性男人保养皮肤的方法、科学性、通俗性、趣味性和实效性，办出特色，办出新水平，唱响健康主旋律，掀起健康风暴。

　　最后我向大家介绍心血管健康手机模拟号码140-6-543-0-268，它概括了心血管疾病五大危险因素（血压、血糖、血脂胆固醇、吸烟和肥胖）的控制目标：

　　众所周知，晚期恶性肿瘤治疗投入大，获益低；癌早期治疗花费少，预后好；癌前疾病治疗可有效预防癌的发生，其产出投入比最高。然而目前的现实是：晚期肿瘤占用了大量卫生资源，政府无法投入足够的经费用于肿瘤预防性工作，结果是，恶性肿瘤的防治工作形成了一个恶性循环：由于预防工作薄弱男士养生保健项目男人保养皮肤的方法，恶性肿瘤的发病率逐年升高，大量的晚期肿瘤治疗需要更多的经费支持，因而，用于肿瘤预防性工作的投入更加缺乏，肿瘤的预防工作更加薄弱。应尽快打破这个恶性循环。

　　研究发现，绝大部分大肠癌来源于大肠腺瘤（一种癌前良性肿瘤）。正是由于有效地开展了人群普查，发现、治愈了相当数量的癌前疾病，因而使大肠癌发病率有了明显降低。和大肠癌一样，许多其他恶性肿瘤，从癌前疾病到癌也有一个相对较长的发展过程。掌握、利用这个发展规律，研究早发现、早诊断、早治疗癌前疾病的有效方法，终止肿瘤的发生、发展，也应该成为今后我国恶性肿瘤临床研究工作的重点。

　　作为医生，我还有额外的希望，那就是在新的一年里大家的健康也更“牛”，但脾气可不要变得更“牛”。因为发牛脾气不仅不利于健康，也不利于社会和谐。我们太需要和谐，需要官民和谐，需要医患和谐，需要上下左右全方位的和谐因为有了和谐的祥云笼罩，我们这块中华热土就更充满机会和希望。我们也太需要健康，遗憾的是健康者多不知健康的宝贵。而一旦失去健康，人们才知道它是人生第一个宝贵的东西。其实拥有健康并不难，因为健康的钥匙就在您自己的手里，那就是保持健康的生活方式和愉快的好心情。

　　302医院是全军唯一的甲等传染病医院，担负着突发公共卫生事件应急处置和全军传染病医疗、教学、科研等任务。近3年来，获得国家“973”、“863”、杰出青年基金课题在内的各类科研课题68项，获资助经费6000余万元；获得包括国家科技进步二等奖在内的各类成果奖20余项。最近，我院成功申报国家传染病和新药创制重大专项13个牵头项目、18个参与项目，成为全国传染病医院中获得科研项目最多的医院。

　　近年来，新发和再发传染病引发的公共卫生问题给我们带来了严峻的挑战。作为传染病及肝病防治大家庭中的一员，我们深感责任重大，使命光荣。面对未来，我们充满信心。

　　中医药学是我国宝贵的文化遗产，几千年来为我们中华民族的健康和繁衍作出了不可估量的贡献，这是我们民族的骄傲。

　　中医药学是我们的祖先在同疾病斗争中的高度总结。中医药学至今仍然受到广大患者的欢迎，是因为他有临床疗效，能为患者解除病痛。中医的存在犹如我国的文字、传统的农历一样，其实用性是其他无法替代的。中医药学具有独特的理论体系，如整体观、辨证论治、治未病、藏象、诊法理论等，这些理论虽然古老，却有其科学的内涵。中医药学的理论是中医临床的基础，发扬祖国医学遗产，就必须要深入研究中医的理论，没有中医理论，也就没有中医。因此，中医理论的学习越来越收到政府有关部门的重视。

　　在21世纪的今天，现代自然科学飞速的发展，西医的发展日新月异。西医的发展往往与现代自然科学的发展是同步的。中医学的发展也需要在继承的基础上，借助现代自然科学的西医的方法和技术促进其发展。

　　准确快捷有效地传播中医药文化与科普知识男士养生保健项目，造福全人类健康事业 ！祝《科学时报科学与健康》在牛年更牛男士养生保健项目！

　　中国的人口数量是世界的五分之一，而烟草的消费量竟然占全球的三分之一强。2006年中国卷烟产量2.02万亿支，是全球卷烟消费量5.7万亿支的35.4%，美国男人保养皮肤的方法、俄罗斯、日本、印度尼西亚、德国等五个卷烟消费大国卷烟消费量的总和占全球的22.7%，不及中国的三分之二。对于中国这样一个烟草生产和消费大国来说，履约无疑是一项长期和艰巨的任务，需要几代人的努力。因此许多人将控烟工作比喻为“愚公移山”。

　　控烟工作中的各种阻力和困难就是无形的、大大小小的“山”，这些“山”来自人们的心中，影响着人们的决策和行为：

　　春节将至，“将烟草当礼品”和“敬烟”陋习就是两座“山”。做到在各种场合不敬烟、不送烟、不吸烟，而公务员、医疗卫生工作者、教育工作者理应率先垂范。

　　在过去的一年，媒体工作者在控烟方面发挥了巨大的作用，希望《科学时报科学与健康》周刊在新的一年里更加关注控烟工作，并取得新的成绩。

　　2008年居民中营养与健康的问题有肥胖、高血压、糖尿病等于营养相关疾病正成为危害我国居民健康的主要因素。营养素缺乏或不足仍然威胁着我国妇女、儿童、老年人和贫困人群的健康。我国正面临着营养缺乏与营养失衡的双重负担，正处在营养与健康发展的十字路口。

　　尽快建立与国际接轨、适合我国国情的，科学的营养法律法规体系，强化政府职责，促进居民营养与健康的不断改善势在必行。

　　在新的一年里，祝您们有一个健康的身体，畅快的心情。有滋有味地生活，有声有色地工作，有情有义地交往。牛年一定会比鼠年更精彩，更激动人心，更令人难以忘怀。

　　2008年在跌宕起伏中走过去了，在这多姿多彩的一年中，其实有很多与健康，尤其是体质健康密切相关的事情发生了：首先是年初的南方冰天雪地，在这样的环境下对人的体质的考验是最大的！拥有良好的健康水平，在这样的环境下就能轻松应对。其次就是全球关注的汶川大地震，体质不好的人所受到的伤亡肯定是最大的。其中出现的“×跑跑”事件，可以说是男性荷尔蒙不足所导致的责任感缺失的一种体现，而要提高这种责任感，最好的方法就是进行有效的体质锻炼，尤其是肌肉锻炼。2008年的北京奥运会更是将全民健身的热潮推到了更高的位置。

　　“一年之计在于春”，在这个还寒冷的“春天”就开始制定自己一年的锻炼计划吧！而且从现在就开始执行这个计划，那么到冬天的时候，你的健康银行的存款肯定是非常非常可观的。年轻的朋友可以计划在夏天的时候参加乙肝马拉松，从现在就储备体能吧！而中年人则可以计划一个温和一些的运动，并持续坚持。老年人最好的运动就是走步等低强度的有氧运动，同时根据自己的情况，增加一些有效的力量锻炼，健康地安享晚年。

　　希望大家在新的一年里牛气冲天，身体就如牛一样强壮！同时多关注《科学时报》，它会带给我们更多的健康信息，更多更实用的锻炼方法，让大家更加健康！

　　八个方面是：良好心态，心理平衡；合理饮食，均衡营养；适量运动，动静结合；充足睡眠，保护大脑；崇尚道德，关爱社会；科学生活，顺应自然；恬淡虚无，知足长乐；养生保健，防病治病。

　　四项原则是：综合性原则，必须在上述八个方面综合实施，做到整体养生；适时适度原则，适时是指不同的年龄和每年的四季不同而采取不同养生保健措施，适度是指养生保健要根据自己的身体状况，顺其自然、天人合一、阴阳平衡、恰到好处；持之以恒原则，健康措施必须纳入日常生活，形成规律，持之以恒，才能达到健康长寿的目的；因人而异的原则。

　　奥运之年全民皆奥运，使每个中国人都置身其中，这次盛会不仅仅是体育赛事，更是健康中国的体现。

　　为了配合北京奥运会的召开，提高国民的健康素质，我们编写了《北京奥运》健康公益普及读本，为奥运期间如何饮食；如何运动增强体力；如何调整心理观看赛事；注重环境以利健康；健康旅游奥运多赢等，也算为奥运作点贡献。

　　天下没有免费的午餐，获得真正的健康也不是垂手可得的。它要我们去经营与管理。我们周围的人，很多都不健康，甚至有人说，现在找不到能健康的理由环境污染、工作压力大、饮食起居无规律其实现实并没有那么残酷，我们只要尊重生命，爱惜生命；科学地对待生命，那么健康就是我们的一种选择。

　　简单地说，健康是一种态度，健康是一种信心。优秀的人才能有好的生活行为，好的生活行为才能成就优秀的人。让我们用《科学与健康》指导我们的生活行为，养成良好的生活行为，做一个健康的人！

　　伴随着新年钟声的敲响，令人悲壮、激动的2008年已经过去，对中国而言，这是凝结了无数心血和汗水的一年，是极不平凡的一年，它已在每个人的生命中铭刻下了永恒的记忆。

　　展望新的一年，充满了无限的期盼和梦想，同时亦是我们面临艰巨挑战的一年。随着医疗改革的不断深化，中日友好医院耳鼻喉科始终本着“患者至上，文明行医”的宗旨，医疗服务质量得到了全国广大患者的广泛认同；在业已开展的“听力重建，启聪行动”项目中，已被卫生部批准为人工耳蜗捐赠项目全国十家定点医院之一。

　　在此，我们真诚地向所有关心和支持耳鼻喉科事业发展的朋友送上亲切的问候和良好的祝愿！在新的一年里，我们将继续坚持以人为本，竭尽全力为广大患者提供更优质的服务。

　　回顾过去，《科学时报健康周刊》以严谨的工作作风，新颖的栏目，一直致力于传播最权威的医疗知识与健康理念，倡导科学的健康生活。在此，我谨向《科学与健康》的全体工作人员，对你们的辛勤劳动表达衷心的谢意，并致以新年的祝福！

　　过去的2008年，中国保健协会减肥分会为实现卫生部提出的“提高全民健康意识和健康生活方式”的行为能力，贯彻中国保健协会“在保健行业开展健康生活方式行动”计划的精神男人保养皮肤的方法，在行业领域提出了以“体重控制管理”为手段的科学健康减肥。并开展以“青少年体重控制管理”为主题的行动，把心理健康、科学饮食、运动、肠道营养吸收、内环境清理整合到一起，推广全方位维持体重的方法。

　　从人类关注体重问题开始到现在男人保养皮肤的方法，减肥瘦身经历了三次男士养生保健项目。第一次是指从简单节食到服用物。第二次指通过有氧运动和完全健身进行减肥。而现今人们开始以“体重控制管理”为手段的第三次减肥瘦身。体重控制管理把科学的饮食、健康的生活方式、合理的运动和他人的支持、鼓励整合到一起，是全方位的瘦身和维持体重的重要方法。

　　《科学与健康》这一主题，科学的健康理念、健康行为、健康政策是实现健康的关键。为避免大头娃娃假奶粉事件和三鹿毒奶粉事件再次在我国重演，建议周刊应对热点健康理念、健康行为和宏观健康政策展开深层次讨论，百花齐放百家争鸣，使《科学与健康》周刊更加具有活力，为国家制定宏观健康政策和弘扬中华优秀传统食文化进一步作贡献。