女人健康养生小知识一粒米论坛大众保健女性健康教育内容

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　　11.多吃香蕉。肉体卫生基金会一项查询拜访显现，1/4的中年女性端庄历着烦闷和焦炙。烦闷的发作，凡是是由于体内缺少“欢愉激素”，即复合胺酿成的。而复合胺的缺少是由于摄取氨基酸一粒米论坛群众保健、色氨酸的摄取不敷一粒米论坛群众保健，人体没法分解这类氨基酸一粒米论坛群众保健，只能经由过程食品来摄取女性安康教诲内容。《复合胺的机密》一书的作者卡洛琳罗蒙博士指出女性安康教诲内容，弥补色氨酸要多吃火鸡、乳酪女性安康教诲内容、李子和香蕉等女性安康教诲内容。因而专家倡议，女性最好一周吃4—11根香蕉。