女士用的保健品女性健康常见问题？青少年生殖健康知识

　　央广网北京8月6日动静 为片面体系提拔全民安康素养，进一步鞭策卫生安康事情从“以治病为中间”向“以安康为中间”改变，国度卫生安康委、国度中医药局、国度疾控局于6月初公布展开“全民安康素养提拔三年动作”告诉

　　央广网北京8月6日动静 为片面体系提拔全民安康素养，进一步鞭策卫生安康事情从“以治病为中间”向“以安康为中间”改变，国度卫生安康委、国度中医药局、国度疾控局于6月初公布展开“全民安康素养提拔三年动作”告诉。动作以《中国百姓安康素养——根本常识与妙技》为主线，旨在指导公家自发践行文化安康绿色环保的糊口方法，成为本人安康的第一义务人。

　　央广网特推出系列稿件，逐条解读《中国百姓安康素养——根本常识与妙技》，以更好地传布安康常识，指导公家愈加正视安康、保护安康、享用安康。

　　青少年处于身心开展的特别期间，简单呈现一些心思举动成绩，严峻者会开展为心思疾病。青少年要学会以悲观主动的心态看待艰难。呈现心思成绩，要实时向亲人、伴侣、教师追求协助，也可向心思征询与医治专业机构追求协助女性安康常见成绩。公道、宁静利用收集，进步对互联网信息的分辨力，抵抗收集成瘾女性安康常见成绩。

　　《中国百姓安康素养——根本常识与妙技》第五十二条：青少年要培育安康的举动糊口方法，天天应对峙户外活动2小时以上，应较好把握1项以上的活动妙技，防备远视、超重与瘦削，制止收集成瘾和过早性举动。

　　青少年处于儿童向成人过渡的阶段，心理和心思发作着宏大变革。体魄发展疾速，内脏器官功用逐渐完美，第二性征愈加较着，男孩呈现遗精、女孩呈现月经，到芳华期晚期已具有生殖功用。处于过渡期的青少年，自我认识逐步加强，盼望自力女性安康常见成绩，人生观、代价观逐步构成，性认识觉悟和开展，但心理和心思还没有完整成熟，需求存眷和准确指导。

　　青少年该当培育安康的举动糊口方法密斯用的保健品。要有充沛就寝，包管精神抖擞；连结均衡炊事，增强户外举动，防备超重和瘦削；培育优良的用眼风俗，制止长工夫看书密斯用的保健品、看电视和电子屏、玩电子游戏，庇护目力，防备远视，制止收集成瘾；阔别烟草和酒精，回绝福寿膏。

　　防备远视，近间隔用眼要记着三个“20”，即近间隔读写或视屏20分钟，要看6米以上（20英尺）远间隔目的最少20秒。读写姿式留意三个“1”女性安康常见成绩，即前胸与桌子间隔1拳，眼睛与书籍间隔1尺，握笔手指与笔尖间隔1寸。天天停止2小时及以上天然阳光下的户外举动，高低战书做眼保健操各1次。每一年停止眼安康目力筛查。目力降落或视觉非常时，应实时就诊。

　　释义：青少年期间是举动糊口方法养成的枢纽期间，黉舍要亲密存眷门生的思惟静态和心思变革，供给须要的心思征询和协助；家长要理解青少年身心发育特性，准确指导青少年构成安康的糊口方法，做本人安康的第一义务人。

　　青少年要把握准确的生殖与性安康常识，理解芳华期第二性征的发育，客观明智地熟悉自我和别人密斯用的保健品，建立准确爱情观，制止过早发素性举动和不宁静性举动。回绝性骚扰女性安康常见成绩、性引诱和性暴力。不宁静性举动是指在性交过程当中打仗到对方的阴道排泄物、精液等体液并能够发作体液交流的举动，不宁静性举动会增长传染艾滋病、性病、乙肝等传抱病的风险。