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　　红糖险些保存了蔗汁中的局部身分，除具有糖的功用外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，养分身分比白沙糖高许多

　　红糖险些保存了蔗汁中的局部身分，除具有糖的功用外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，养分身分比白沙糖高许多。红糖具有温补感化，关于气血缺失的女性有出格好的成效。

　　红豆自古就被以为是摄生食物，固然个子娇小，可是却含有丰硕的养分。丰硕的铁质能使血气充盈，面色红润，有清心养神、活血排脓、养肾补气血的成效。关于改进女性气血吃亏更是疗效明显。富含维他命B1、B2中国保健品品牌排名、卵白质及多种矿物资，有滋补强健、健脾养胃、利水退肿、清热解毒的感化。

　　土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，含有丰硕的钾、钙、铁、镁等人体所必须的微量元素。由于对人体有诸多好处，土豆又被称为“公开生果”。土豆补益胃气的功用凸起，别的还具无益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗朽迈等成效。土豆食物风行天下，这和它本身丰硕的养分代价不无干系。

　　桂圆亦称龙眼39安康网疾病图库，性温味甘，益心脾，补气血。具有优良的滋养补益感化，可用于心脾虚损、气血不敷而至的失眠、忘记、惊慌、眩晕等症。桂圆肉含铁量相称丰硕，可用于血虚的食疗中，普通煲汤、煮粥为好。但桂圆肉属于温热食品，关于妊妇、儿童分歧适39安康网疾病图库。

　　葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经；有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨39安康网疾病图库、止咳除烦、补益气血、通利小便的成效；主治气贫血弱、肺虚咳嗽、心悸冷汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便倒霉等病症的帮助医治。

　　红枣性温中国保健品品牌排名、味甘，遭到广阔女性的欢送，以含维生素C和钙质、铁质最多。具有很高的药用代价。多用于补血和作为调度药物，对血虚中国保健品品牌排名、血小板削减、肝炎、乏力、失眠有必然疗效。