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　　现阶段汉子安康摄生小常识，群众承认的癌症医治手腕次要就是手术、化疗和放疗，而凌志军却只挑选手术，抛开别的两项医治，他用4件事交出了抗癌的满分答卷

　　现阶段汉子安康摄生小常识，群众承认的癌症医治手腕次要就是手术、化疗和放疗，而凌志军却只挑选手术，抛开别的两项医治，他用4件事交出了抗癌的满分答卷。

　　信心偶然可以带给人类宏大的能量。面临癌症更是云云，真正和癌症作战的是你的身材，给本人必然能打败癌症的信心。

　　以中国为例，男性75岁前患癌率20%，女性18.3%，揣测其次要缘故原由和免疫、激素、糊口风俗等有关。

　　凌志军却不肯抛却。他从头调解心态，主动进修各类癌症的诊疗信息，终极挑选了医治计划，走到合适本人的病愈之路，胜利抗癌。

　　后经北京、上海两地名医会诊，特级专家们断定他“活不外3个月”，倡议凌志军停止三个阶段医治——

　　无数据显现，全天下国度癌症病发风险由高到低，前十的国度中，男性75岁前患癌风险遍及远高于女性。

　　“假如一味科学“碱性食品能抗癌”的说法而持久按照碱性食谱去进食，不但起不到抗癌防癌的奇异成效，以至有能够招致身材养分失衡女性安康摄生小常识，进而引发各类疾病。

　　[2] 《凌志军专访：抵抗癌症最好的兵器不是奇异的药物》. 肺癌病愈圈.2017-09-20

　　[3] 鲁洋，《当初被大夫诊断活不外3个月，如今仍然很安康！群众日报记者患癌后的8大感悟，字字如金汉子安康摄生小常识女性安康摄生小常识！》.安康时报. 2018-01-26

　　他也在《更生日志》中提到过一些相干数据：化疗仅仅将癌症治愈率从60%提拔到62%。而中国每一年癌症灭亡患者高达200万，此中80%的癌灭亡斗和过分医治有关，90%以上患者没有承受优良医治，仅20%的患者用药契合标准。

　　中程度心肺耐力的人：低落肺癌19%、肝癌17%、食管癌25%、胃癌13%、肾癌8%、头颈癌13%女性安康摄生小常识、结肠癌6%和胰腺癌8%。

　　凌志军，本籍广东，诞生于上海，生长于北京，平生用笔墨斗争，其担当了群众日报初级编纂、资深记者，被业内誉为“中国的威廉?曼彻斯特”。同

　　[1] 凌志军，《【好书保举】《更生手记》 一个癌症患者的病愈之路》. 辽视新知.2018-10-26

　　声明：39安康网刊登此文出于通报更多信息之目标，其实不料味着附和其概念或证明其形貌。文章内容仅供参考，详细医治及选购请征询大夫或相干专业人士。

　　别的，他还对峙天天步行5千米，上午9点前和下战书5点后还会适当晒晒太阳，有空就去看山、看水、听音乐，去疗愈本人。

　　高程度心肺耐力的人：部门癌症的患癌风险低落了，如肺癌42%、肝癌40%、食管癌39%、胃癌21%、肾癌20%、头颈癌19%、结肠癌18%、胰腺癌12%和直肠癌5%；

　　凌志军术后完全改动了本人的糊口风俗。他在书中写道女性安康摄生小常识，手术后，他只存眷吃喝拉撒睡汉子安康摄生小常识，不再忙于事情。

　　同时在医治过程当中，要学会凝听本人的感触感染，察看身材的反响，只要如许才气掌握好标准，要晓得每名个别的身材情况和病情都纷歧样，不克不及混为一谈。

　　时，他也是一位出名作家，创作过量部脱销书，此中最著名的就是以本身抗癌阅历为题材的《更生手记》，惹起了社会群众和癌症患者们的存眷，一度改动了人们对癌症的考虑与立场。

　　终极，他采用了胸科影象学专家石木兰的定见，开胸手术医治肺癌。术后，凌志军并未接纳化疗和放疗，而是回家后用本人的方法踏上了“病愈之路”。

　　近《英国活动医学杂志（British Journal of Sports Medicine）》上刊发了瑞典哥德堡大学（University of Gothenburg）等机构的一项研讨，该研讨包容了瑞典1078000名16-25岁男性的身高、体重、抽烟状况、喝酒量、安康目标、疾病史、癌症家属史、18种癌症随访信息等等。

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　　癌症的防治仍旧有很长的一段路要走，在这个阶段，人们要逐步进修理解和癌症有关的防备、查抄、医治等医学常识，来庇护本人的安康。同时也期望各人都可以像凌志智囊长教师一样，面临癌症，不惧怕、不惊愕，也不顺从，用一颗向死而生的心打败它汉子安康摄生小常识。

　　面对癌症诊断和行将面对的手术压力，凌志军心里非常忐忑，终极决议察看两周，同时恶补癌症相干的常识和医治计划，同时到处求医征询。

　　2007年，凌志军身材不适，就诊后确诊肺癌，已脑转移、肝转移，转移率高达98%，医学上称“肺癌末期”。

　　今朝的医学手艺仍未揭开癌症的奥秘面纱，癌症对人类来讲，仍旧存在宏大的要挟，因而一样平常各人必然要留意防治，特别是和癌症愈加“近间隔”的男性伴侣。

　　而相干统计数据表白，绝大大都人都能够经由过程每周150分钟以上的中强度活动来加强心肺耐力，若有氧活动（健身走、骑自行车、慢跑、爬山、泅水）、球类活动（篮球、足球、排球、羽毛球）。

　　不要自觉信赖“专家”这个头衔，偶然候被患者们力争上游地吹嘘，高屋建瓴、低着头鄙视病人的大夫，常常也会被疾病所玩弄，简单无视疾病的细节，也更简单无视病人的体征。因而诊断和医治时，必然要分辩大夫到底值不值得拜托人命。