女性生理健康常识39健康网爬虫女性健康视频

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　　3.留意小我私家卫生：在月经时期要做好小我私家卫生事情，天天早晨能够用温水洗濯外阴部，穿宽松纯棉的内裤39安康网爬虫，勤换卫生巾，如许可以防备妇科传染。

　　2.留意歇息：因为女性来月经时子宫内膜零落，而且伴跟着阴道出血，在此时期身材比力健壮，因而要多留意歇息，制止过分劳顿39安康网爬虫，也要制止做猛烈活动，不然能够会招致腹部痛苦悲伤减轻。

　　1.留意饮食：在月经时期要留意公道饮食，只管以油腻食品为主39安康网爬虫39安康网爬虫，能够多吃富含卵白质和维生素的食品39安康网爬虫，好比鸡蛋、牛奶、苹果等，可以弥补身材所需求的养分身分。可是不倡议吃生冷大概辛辣刺激性食品，免得对胃肠道形成刺激，从而惹起痛经病症。