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　　“生活方式”这个词，不同的人有不同的理解方式，它也可以称为“生活状态”，或者是“生活偏好”、“生活习惯”等

　　“生活方式”这个词，不同的人有不同的理解方式，它也可以称为“生活状态”，或者是“生活偏好”、“生活习惯”等。作为一名新时代医学专业的学习者和探索者，深深体会到，要拥有一个健康的体魄，必须从衣、食、住、行四个方面养成良好的生活习惯。

　　第一，要注意透气性和保温性。夏季要少而薄，冬季应多而厚。三九天不极厚，三伏天不全薄。因为胸腹部有很多重要的脏器官，所以夏天无论多热，都不能袒胸露腹。

　　第二，最好选择用原生态材料和天然动植物材料为原料制成的服饰，如：棉、麻、丝、毛、皮、天然彩棉等。其次是绿色纺织品、用大豆蛋白纤维制成的服饰、丝绵衣料知识健康教育黑板报、棉质衣料等。

　　第三，要注意关注天气预报，勤换衣物。特别是早晚温差超过5摄氏度时，幼儿和老年人更应该及时增减衣物，这样才能有效减少感冒、发烧、呼吸道疾病的发生知识健康教育黑板报。

　　大家都知道，民以食为天。也都明白“病从口入”的道理。因此一年四季做到“合理膳食、七分为饱”尤为重要。

　　春天是万物生发的季节，人们也应“顺时而食”。可以多吃小麦粉、红枣知识健康教育黑板报、花生、香菜等辛甘、发散之物。不宜多吃大葱、生姜、大蒜、辣椒等辛辣食物制品和酸性食物。

　　夏季要多吃杂食。正常人一天最好吃1530种食物，这才符合夏季膳食平衡的标准。同时还要学会从日常食材颜色上挑选不同的食物黑色养肾、红色养心、青色养肝、白色养肺、养脾。

　　秋季是万物收藏的季节，膳食也应该做到“宜收不宜散”。这个季节可多吃酸味蔬菜和酸味水果知识健康教育黑板报，少吃韭菜、茴香、葱、姜。

　　冬季是万物积蓄营养的大好时节，可以多吃牛肉、羊肉、鸡肉，但必须牢记七分为饱的底线，根据个人情况，每天主食300350克为宜。

　　合理膳食，饮水也很重要。首先，应该喝干净、优质的矿物质水，这些水质内含有所需的微量元素和矿物质，不含对身体有害的细菌、病毒以及重金属。其次，每天要多喝水健康小知识科普。因为组成成分的60%都为水，多次、充足饮水可以保证良好的新陈代谢，也能有效排毒。这点也体现在日常生活中人们常说的感冒了，多喝水！发烧了，多喝水！肚疼了，多喝水！也有一定道理。

　　夏季气温高，气压低。如果室内不通风，空调温度过低，极易导致汗出不畅，诱发精神萎靡不振知识健康教育黑板报，感觉烦躁不安。为此，夏季早晚室内应经常开窗通风换气。另外，此季节昼长夜短，可以适度晚睡早起健康小知识科普，不过晚睡也不应超过23点。同时，为避开中午酷暑，应合理安排午休。同时要注意室内空调温度控制在26摄氏度为宜。

　　冬季由于日照时间短，中、青年人可以早睡早起，加强锻炼。老人因为血管脆弱，应在太阳升起后适度锻炼。

　　相对来说，运动比膳食更重要。这是因为，内的胆固醇30%来自食物，70%来自体内自身合成，也就是说胆固醇高不高，饮食不是决定性的作用，只有通过运动才能消耗多余的胆固醇。

　　虽然生命在于运动，但是不科学的过度、过量运动健康小知识科普，很容易对损伤。尤其是超长时间的户外爬山、跑步等运动会损伤关节。因此，科学的运动量应该保持做到“日行一万步，吃动两平衡”为宜。（南昌大学医学院 李科）

　　近四分之三的参评网友打出了5分!现实题材，严肃话题，“HBO+台剧”产生了奇妙的化学反应知识健康教育黑板报，这部只有10集的良心剧让很多观众感慨：好久不看台剧，猛然被惊艳到措手不及!

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　　10月17日，为迎接第七个国家“扶贫日”，郑州市住房保障和房地产管理局驻张堂村工作队联系八岗卫生院进村为群众进行免费体检。

　　教育是民族振兴、社会进步的基石，是提高人民综合素质、促进人的全面发展的重要途径，也承载着亿万家庭对孩子未来的美好期待。

　　如今，越来越多的人都在关注养生，朋友圈也经常会看到很多养生的文章，但有时越养生却发现离健康越来越远。有些养生文章看似说得有理，实际上却是谣言。

　　作为国家儿童区域医疗中心创建主体单位的河南省儿童医院，通过一系列措施提高医疗诊治水平，使河南患儿到北京儿童医院就医门诊量逐年下降，河南儿童看病外转率明显下降。

　　10月23日，郑州市管城回族区五里堡小学各中队组织开展了“养成卫生好习惯，争做健康好少年”的主题教育活动。

　　为进一步增强教职工的消防安全意识，丰富消防安全知识，强化火灾逃生救援能力，近距离了解消防官兵的生活和工作，