家庭与健康的关系心理健康英语文章2024/11/3行为生活方式与健康

　　青少年要把握准确的生殖与性安康常识，理解芳华期第二性征的发育，客观明智地熟悉自我和别人，建立准确爱情观，制止过早发素性举动和不宁静性举动

　　青少年要把握准确的生殖与性安康常识，理解芳华期第二性征的发育，客观明智地熟悉自我和别人，建立准确爱情观，制止过早发素性举动和不宁静性举动。回绝性骚扰、性引诱和性暴力。不宁静性举动是指在性交过程当中打仗到对方的阴道排泄物、精液等体液并能够发作体液交流的举动，不宁静性举动会增长传染艾滋病、性病、乙肝等传抱病的风险。

　　防备远视家庭与安康的干系，近间隔用眼要记着三个“20”，即近间隔读写或视屏20分钟，要看6米以上（20英尺）远间隔目的最少20秒。读写姿式留意三个“1”，即前胸与桌子间隔1拳，眼睛与书籍间隔1尺，握笔手指与笔尖间隔1寸。天天停止2小时及以上天然阳光下的户外举动，高低战书做眼保健操各1次。每一年停止眼安康目力筛查。目力降落或视觉非常时，应实时就诊。

　　《中国百姓安康素养——根本常识与妙技》第五十二条：青少年要培育安康的举动糊口方法，天天应对峙户外活动2小时以上，应较好把握1项以上的活动妙技，防备远视、超重与瘦削，制止收集成瘾和过早性举动。

　　青少年处于身心开展的特别期间家庭与安康的干系，简单呈现一些心思举动成绩，严峻者会开展为心思疾病。青少年要学会以悲观主动的心态看待艰难。呈现心思成绩，要实时向亲人、伴侣、教师追求协助，也可向心思征询与医治专业机构追求协助心思安康英语文章。公道、宁静利用收集，进步对互联网信息的分辨力，抵抗收集成瘾。

　　央广网特推出系列稿件，逐条解读《中国百姓安康素养——根本常识与妙技》，以更好地传布安康常识，指导公家愈加正视安康、保护安康、享用安康。

　　释义：青少年期间是举动糊口方法养成的枢纽期间，黉舍要亲密存眷门生的思惟静态和心思变革，供给须要的心思征询和协助；家长要理解青少年身心发育特性，准确指导青少年构成安康的糊口方法，做本人安康的第一义务人。

　　央广网北京8月6日动静 为片面体系提拔全民安康素养，进一步鞭策卫生安康事情从“以治病为中间”向“以安康为中间”改变，国度卫生安康委、国度中医药局、国度疾控局于6月初公布展开“全民安康素养提拔三年动作”告诉。动作以《中国百姓安康素养——根本常识与妙技》为主线，旨在指导公家自发践行文化安康绿色环保的糊口方法心思安康英语文章，成为本人安康的第一义务人。

　　青少年处于儿童向成人过渡的阶段，心理和心思发作着宏大变革。体魄发展疾速，内脏器官功用逐渐完美，第二性征愈加较着，男孩呈现遗精家庭与安康的干系、女孩呈现月经，到芳华期晚期已具有生殖功用。处于过渡期的青少年，自我认识逐步加强，盼望自力，人生观、代价观逐步构成，性认识觉悟和开展家庭与安康的干系，但心理和心思还没有完整成熟心思安康英语文章，需求存眷和准确指导。

　　青少年该当培育安康的举动糊口方法。要有充沛就寝，包管精神抖擞；连结均衡炊事，增强户外举动，防备超重和瘦削；培育优良的用眼风俗，制止长工夫看书、看电视和电子屏、玩电子游戏，庇护目力，防备远视，制止收集成瘾；阔别烟草和酒精家庭与安康的干系，回绝福寿膏家庭与安康的干系。