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　　性命在于活动，活动无益安康

　　性命在于活动，活动无益安康。科学熬炼，让健身成为一种糊口方法，不只是对本人卖力，也是对家庭卖力，对社会、对国度卖力芳华期心思安康常识。详细而言，活动健身要掌握三大体素，方能制止走进健身误区。

　　活动健身要科学。违犯科学的健身女生芳华期心思安康，不单达不到健身目标，反而会给身材安康带来损伤。活动健身的条件是科学熬炼芳华期心思安康常识，按照本身年齿、体质、喜好等状况，挑选合适本人的熬炼方法，停止科学熬炼才气到达熬炼身材的目标。

　　活动健身要对峙。活动健身最忌“三天捕鱼，两天晒网”女生芳华期心思安康，正所谓欲速则不达，稳扎稳打的熬炼心态，不单达不到熬炼身材的结果，还能够拔苗助长。

　　活动健身要自动。作为个别，要建立自动熬炼的认识女生芳华期心思安康。活动健身最受益的是本人芳华期心思安康常识，要主动自动地“动起来”。当局应从激起、变更公众活动健身主动性上多下工夫、多办实事。经由过程常态化的大众性体育举动，让广阔公众可以常常性地到场体育熬炼芳华期心思安康常识。