两性心理健康咨询师生殖健康调理技术2023年12月22日健康的四大基本要素

　　祖堂社区经由过程此次新时期文化理论讲座举动，不单改正了住民常见摄生误区，并且加强了“未病先防”、“既病防变”和“病后防复”的摄生知识，有用地进步辖区住民的糊口质量，警示广阔住民伴侣关爱安康、关爱性命、科学用药、安康糊口、进步性命质量两性心思安康征询师生殖安康调度手艺，对提拔社区住民安康程度起到主动鞭策感化两性心思安康征询师

　　祖堂社区经由过程此次新时期文化理论讲座举动，不单改正了住民常见摄生误区，并且加强了“未病先防”、“既病防变”和“病后防复”的摄生知识，有用地进步辖区住民的糊口质量，警示广阔住民伴侣关爱安康、关爱性命、科学用药、安康糊口、进步性命质量两性心思安康征询师生殖安康调度手艺，对提拔社区住民安康程度起到主动鞭策感化两性心思安康征询师。

　　跟着糊口程度的进步，处于亚安康形态的住民比例逐年上升，情况安康与人身安康息息相干，人们对安康常识的需求愈来愈火急，为进步住民的安康认识和防备常识，培育住民科学的糊口方法，改动大众的思惟认识，11月21日，南京市江宁区秣陵街道祖堂社区结合喜闻社会构造意愿者为住民展开新时期文化理论举动之安康常识讲座。

　　举动中，意愿者们具体地向住民详细解说安康的四大体素生殖安康调度手艺，包罗公道炊事、适当活动生殖安康调度手艺、戒烟限酒、内心均衡生殖安康调度手艺。指导住民怎样准确的饮食，油腻低盐，蔬菜、肉类公道搭配，包管养分的同时多吃细粮;怎样适当的活动生殖安康调度手艺，科学解说了最好活动工夫、活动量，活动不妥会形成对枢纽损伤，和增长心脏的承担;重点向住民解说怎样连结心思均衡两性心思安康征询师，作为空巢白叟，怎样调解内心均衡，连结欢愉的心态，并现场树模老年人家庭自我保健的一些推拿法，好比搓耳根部可防治高血压及耳动脉和脑动脉软化生殖安康调度手艺、耳鸣，揉太阳穴能够疏浚经络、清脑明目等。