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　　成果发明，与天天只吃1种果蔬的同龄人比拟，天天最少吃7种的人团体灭亡风险峻低约42％，癌症、心脏病和中风等疾病的抱病风险也相对较低

　　成果发明，与天天只吃1种果蔬的同龄人比拟，天天最少吃7种的人团体灭亡风险峻低约42％，癌症、心脏病和中风等疾病的抱病风险也相对较低。

　　详细来看，新颖蔬菜对安康庇护的好处最大，其次为凉拌菜和生果。果汁并没有表示出此类安康好处安康网官方网站，而常吃生果罐头反而会增长心脏病等风险，这多是由于罐头中的糖浆含糖量太高安康网官方网站。

　　但是安康网官方网站，英国伦敦大学学院等机构研讨职员1日在《盛行病和大众卫生杂志》（Journal of Epidemiology and Community Health）月刊上揭晓研讨陈述说，2001年至2008年，他们阐发了超越6.5万名35岁以上英国公众的饮食风俗，和他们的医疗记载。

　　英国国度医疗效劳体系今朝的安康倡议是，英国人天天摄取的生果蔬菜不该少于5种，每种不低于80克安康网官方网站，这一倡议是基于天下卫生构造的指点定见。

　　英国一项最新研讨发明，天天对峙最少吃7种果蔬，会更有用低落癌症、心脏病等疾病风险，灭亡风险也会低于同龄人。

　　指导这项研讨的奥因洛拉奥耶博德说，这一研讨成果阐明，不管对哪一个年齿段的人来讲，多吃生果蔬菜城市无益安康，低落抱病和灭亡风险心思安康尺度心思安康尺度，这一安康结果“使人受惊”。不外即便达不到天天吃7种果蔬心思安康尺度，多吃也老是比少吃益处多。（滥觞：新华社 刘石磊）