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　　为推进“健康中国”建设，促进全民健康，自2016年起，在国家卫生健康委的指导下，中国疾控中心慢病中心在全国范围内已连续组织六届“万步有约”健走激励大赛，累计覆盖全国1216个县区健康知识科普视频健康科普知识宣教，超过150万人参与，营造了全民健走、全民健康的积极氛围

　　为推进“健康中国”建设，促进全民健康，自2016年起，在国家卫生健康委的指导下，中国疾控中心慢病中心在全国范围内已连续组织六届“万步有约”健走激励大赛，累计覆盖全国1216个县区健康知识科普视频健康科普知识宣教，超过150万人参与，营造了全民健走、全民健康的积极氛围。

　　今年新津区积极响应号召，组织区内各机关事业单位积极参加第七届“万步有约”健走激励大赛精英赛。

　　“万步有约”职业人群健走激励大奖赛健康知识科普视频，由中国疾病控制中心慢病中心发起。大奖赛以健走积分竞赛为手段健康知识内容大全健康知识科普视频，引入“互联网+健康”概念，依托机关、企事业单位“团队”的监督激励作用，帮助参赛人员养成“日行万步”的健康生活方式，传递健康生活理念。

　　健走是一项中等强度的有氧运动健康科普知识宣教。适合人群广泛，简单易行，安全有效，对各种慢性病有良好预防效果。健走被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，会为你打开健康的大门。健走好处多多，快来参与吧~

　　增强骨骼和关节力量。健走时健康知识科普视频，重力和肌肉收缩的双重刺激，能够增强肌肉力量和关节稳定性，对预防骨质疏松有重要意义。

　　预防慢性病。健走能促进血液循环，提高血管弹性。每天坚持一定强度的健走，可预防动脉粥样硬化等心脑血管病，降低高血压、高血脂、糖尿病的患病风险。

　　增强心肺功能。健走时，呼吸加快心理健康活动意义健康科普知识宣教、加深心理健康活动意义，肺通气量增加，充分锻炼肺功能。长期健走健康知识科普视频，能增强心肌的收缩能力，提高血液携氧量，心肺功能也就变强大了。

　　增强免疫力。研究表明健康科普知识宣教，每天健走一万步，持续12周后，体内免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相应提高健康科普知识宣教。

　　加深睡眠健走有助于消除大脑疲劳。促进大脑分泌具有镇定作用的内啡肽。晚餐后健走30分钟，可有效缩短入睡时间，加深睡眠深度。

　　预防癌症。研究表明健康科普知识宣教，每天坚持以步频100～120步/分的强度健走约1.6公里，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌等疾病的治疗有明显益处，最高可降低50%的死亡风险。

　　为帮助大家了解掌握健康知识，养成健康生活习惯，达到预防慢病、促进健康的目的；同时调动大家健走的积极性，进一步营造全民健身的氛围健康知识内容大全，第七届“万步有约”健走激励精英赛新津赛区竞赛管理委员会特组织此次健康知识有奖竞答活动。

　　关注“健康新津”微信公众号，扫描下方二维码进行答题健康知识科普视频。随机抽出10题，答对8题便可参与抽奖。每个微信号每天有2次答题机会，分享朋友圈增加一次答题机会。每人最多可中奖1次，奖品数量有限，先到先得。

　　中奖人员请于6月15-17日（09:00-17:00）,凭中奖电话号码到成都市新津区疾病预防控制中心（新津区五津北路121号）现场领取。