打篮球能减少手部脂肪吗（打篮球能减肥吗）

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1、打篮球有助于减肥，可以消耗热量。

2、想要减肥，无疑是少吃多运动。

3、与肥胖遗传、饮食、运动等有关。

4、要保持好身材，需要长期坚持，做好饮食管理和运动。

5、饮食要营养均衡，养成良好的饮食习惯，一日三餐定时，控制食量，少吃高热量食物、油腻食物、零食等致肥食物，注意饮食结构。

6、在运动方面，可以根据自己的身体状况，选择有氧运动和柔韧运动相结合，循序渐进，坚持适当的运动，这样就可以达到减肥的目的。