哪些运动可以补肾（哪些运动可以缩阴）

大家好，小编来为大家解答以上的问题。哪些运动可以补肾，哪些运动可以缩阴很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在日常生活中，唯一可以收缩阴道的运动就是提肛运动，提肛运动可以锻炼盆底肌肉，恢复盆底肌肉的张力，从而收紧松弛的阴道。

2、所以对于产后的女性，医生会建议在日常生活中多做提肛运动，这样可以锻炼盆底肌肉，避免阴道松弛和子宫脱垂。

3、而且这种练习一定要持之以恒才能达到满意的临床效果，偶尔做一次是没有效果的。