喝什么茶有助于睡眠减轻压力（喝什么茶有助于睡眠）

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1、喝以下几种茶可以帮助睡眠。

2、1.薰衣草茶可以镇定神经，放松身心。

3、能有效改善神经衰弱症状，提高人体免疫力。

4、对高血压、高血脂患者有很好的预防作用。

5、可以缓解失眠症状。

6、2.百合茶有安神补脑的作用，有美容养颜的作用。

7、预防脑血栓对缓解便秘症状有很好的作用。

8、有效预防失眠症状。