夏天小孩热感冒，家长多煮这两种水果，孩子爱吃，增强免疫少生病

有小孩的家庭，父母应该深有体会，小孩的健康成长，肯定是家庭最为关注的。像现在夏天，气候很热，很多家庭应该都用起了空调和风扇，忽热忽冷很容易导致小孩感冒。并且夏季的感冒很多都属于热感冒，比一般的感冒更严重，治疗起来也更难。

感冒除了吃药打针外，一些饮食也是很重要的，吃一些具有食疗功效的水果，有时比打针等效果还要好，家长们平时不妨多蒸这两种水果给孩子吃，增强机体免疫，对预防感冒很有效果。

第一种是蒸苹果，苹果是生活中很常见的水果，但营养价值非常丰富，还有智慧果的说法，含有丰富的维生素和矿物质，多吃能够提高记忆力，增强人体免疫力，平时可以直接生着吃，也可以蒸着吃，口感松软，又是热的，很适合小孩吃。蒸苹果前，先将苹果放在淡盐水中浸泡几分钟，然后冲洗感觉后切成片状，记得要去核，放入盘子中，也可以根据自己的口味再往苹果上浇一层蜂蜜，就可以上锅蒸了，蒸20到30分钟左右即可。

第二种是蒸梨子，梨子含有丰富的维生素和纤维素，孩子多吃可以增强抵抗力，蒸熟之后食用可以化痰止咳，做法也很简单，只需将梨洗净后去皮，然后切去梨的上半部，再挖去梨核，然后在梨的中间放入一块冰糖，也可以根据自己的口味放上红枣或是枸杞，就可以上锅蒸了，蒸半个小时即可，蒸好的梨呈半透明状，口感香甜，小孩都喜欢。

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