很多人把“它”丢掉不吃，大姐丢锅里炸一炸，出锅50一斤都不卖！说到猪皮，大家不会陌生，猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品，猪皮碳水化合物的含量比猪肉高几倍，但它的脂肪比猪肉低很多，猪皮还..

“糯米粉”别只知道做汤圆，大婶把它这样做，一天两桶不够卖！糯米粉是一种大家比较熟知的食材，糯米粉是由糯米研磨制作而成，糯米又称江米，糯米的营养价值很高，含有钙、铁、维生素、淀粉等，糯..

韭菜想必大家都没少吃，它营养丰富，含有多种成分，如蛋白质、脂肪、钙、铁、胡萝卜素等，味道鲜美，而且可以做成很多样式，如韭菜饺子、韭菜炒鸡蛋等等。 1、润肠通便：韭菜中含有维生素C、粗纤..

枸杞又被称之为甘杞、红耳坠，枸杞的营养丰富，含有胡萝卜素，还含有维生素A、具有很好的明目保护视力的功效，所以大家还称枸杞子为明眼子，还含有维生素B、维生素C，可以保护皮肤，治疗肝血不足..